ルッコラ（投稿ID : 1kpxcr）

ルッコラは栄養価が高い緑黄色野菜で、β-カロテンを初めビタミンEやビタミンKを豊富に含んでいます。 特にビタミンCが非常に豊富で、ほうれん草の約2倍も含まれています。 多く含まれている葉の部分には、血液を浄化する働きや、利尿作用、胃のむかつきを抑える作用などがあります。 虫食いあるかもしれません。 約200gあります。