11/17 （日）元愛知県警察のガースーさんとマラソン練習会（21kmペース走）（投稿ID : 1deb5j）

【11/17（日）マラソン練習会のご案内】 こんにちは！アスリッシュのガースーこと菅沼です！ 11/17（日）「元愛知県警察のガースーさんとマラソン練習会（21kmペース走）」を行います！　 ついにマラソンシーズンが始まりましたね🏃‍♂️ 「これから色々な大会、イベントで走りたい！！でも一人で距離走るのはしんどい・・・」 そんな方こそぜひご参加ください✨ 元警察官のガースーさんが、法定速度（1km5'30）を順守して21km引っ張り、マラソン練習のお手伝いを致します! お申し込みは下記URLからよろしくお願いいたします🏃‍♂️ https://moshicom.com/edit/base/115165 ★こんな方におすすめ★ ・一人でマラソン練習するのがキツい・・・ ・練習で自信をつけたい！ ・練習会でランナーと繋がりたい！ ・大会本番前にもできる！ウォーミングアップ方法やフルマラソンのタイムの向上の秘訣をレクチャー ・愛知県警察時代の面白エピソードやここでしか言えない豆知識をこっそりお話し！ 誰でも歓迎です！ ★詳細★ 【日時】 11月17日（日）午前8時から10時40分 【集合場所】 富山県富山市南中田368 富山県総合運動公園　補助競技場 【タイムスケジュール】 7:45~8:00 受付 8:00~8:05 挨拶 8:05~8:15 　体操・動的ストレッチ 8:20~10:25　本メニュー（21km走） 10:25~10:40　ダウンジョグ・体操 10:40　終了 【指導者】 氏名：菅沼　航大（すがぬま　こうだい） 2019年4月から2024年6月まで愛知県警察で勤務。 現在、一般社団法人アスリッシュで小学生向けの陸上指導を仕事に活動。 フルマラソン：2時間41分24秒（2024静岡マラソン） ハーフマラソン：1時間15分04秒（2024浜松シティマラソン） インスタグラムアカウント：https://www.instagram.com/sugarunning_0707?igsh=MWE4a2x0MXFxd3dmbQ== 【当日メニュー】 21km走（1km5’30） 【参加費】 1,500円 ※当日現金支払いのみとさせていただきます。 【雨天】 ・小雨決行 ・中止する場合は、当日の朝7:00までにメールでご連絡します。