スポーツ フィットネス、トレーニング（投稿ID : 18vmur）

東急スポーツクラブoasisが作ったツイストステッパーです。 ツイストステッパーは、「ひねり」の運動を加えたツイストステップで、ボディメイクできるステッパーです。 ほぼ使ってません。 ▪️参考価格 13,980円（税込） ▪️運動時間 まずは短い時間（5〜10分程度）からトライ。慣れてきたら徐々に時間を伸ばしてみましょう。休憩をはさんでも構いません。10分間を3回に分けて合計で30分行うという方法でも運動効果があります。まずは気軽に続けられる方法で習慣にしましょう。 シンプルで簡単な運動ですが、しっかりと負荷がかかっていますので、膝や脚の筋肉を傷めないためにも少しずつ時間や頻度を増やすようにしましょう。体力や筋力がついてきたらより長く運動できるようになり、達成感も得られるはずです。 音楽をききながら、 TVを見ながら、CMの間だけなど、ちょっとした隙間時間に楽しく運動できるといいですね。 ▪️商品仕様 本体サイズ：約 幅51 x 奥行32 x 高さ29cm 総重量：約 9kg 耐荷重：約100kg 材　質：スチール、ABS 連続使用時間：60分 負荷調整：負荷の調整(切り替え）はできません 付属品：取扱説明書、専用マット、単4乾電池1本（モニター用）