腰痛にマッサージは逆効果！腰痛を根本から改善するためのロジカルフィットネス！（投稿ID : 1gjry）

まず最初に、タイトルに少し過激な表現をしたことの説明をしたいと思います。 私は半年前、この投稿を見ている多くの方と同様、腰痛に悩まされていました。 数多くのマッサージ店にかよい、いろいろな施術を試してまいりましたが、 一瞬は改善するものの、やっぱりすぐに腰痛が戻ってくる、 という日々を過ごしていました。 そんなある日、友人に紹介されたジムのトレーナーの方と出会いました。 その方は普段フィットネスのジムで勤務されている方で、 一見、腰痛とは全く関係のない人でした。 その人に最初に言われた言葉が、 「腰痛にマッサージは逆効果」 だったのです。 そしてこの言葉には続きがあり、 腰痛はマッサージではなく「フィットネス」で改善できると教えてもらったのです。 〜なぜ「マッサージ」ではなく「フィットネス」なのか。〜 腰痛は腰の筋肉のこわばりにより、 血液の流れが悪くなっている状態を指します。 そこで腰痛を改善するにはそのこわばりを解消する必要があるのですが、 それには普段から腰にかかっている負荷を他の筋肉でも支えられるようにならなければいけないのです。 つまり腰痛を根本から対峙するには、腰以外の部位のフィットネス（筋トレ）が必要なのです。 〜腰痛にはどんなフィットネスがひつようなの？〜 正直これは人によって千差万別。 一概にこの筋トレをやってくださいとも言えませんし、 運動を始めるとその時期によって必要なトレーニングは変わってきてしまいます。 だから専属のトレーナーを準備し、 的確なアドバイスを貰う必要があるのです。 【腰痛改善トレーナー】 今回私の腰痛を改善していただいた彼が、 腰痛改善指導に今後より注力していく予定です。 そこで特別に、彼のフィットネス指導を 1時間だけ特別価格でお試し受講できるようにしました！ 本投稿を見られた方限定で1時間3000円のお試し指導をプレゼントします！ 興味のある方は本投稿からメッセージをお送りください！