踏み台昇降 ステップ台 エクササイズ ステップボード 高さ調節可 天板底面すべり止め加工 トレーニングガイド付（投稿ID : 15uotc）

新品 購入価格4500円前後 踏み台昇降 ステップ台 エクササイズ ステップボード 高さ調節可 天板底面すべり止め加工 トレーニングガイド付 ステップエクササイズは通常のウォーキングにステップ台への昇降動作が入るため、ウォーキングよりも高い有酸素運動になり、全身持久力や筋肉持久力の向上が期待できます。 またステップ台への昇降自体に加えて膝上げや、膝曲げなどバリエーションを取り入れることにより、足腰を中心とした筋力の向上にも効果が期待できます。 ステップエクササイズは筋力向上と持久力向上の両方を目的として行われる有酸素運動です。背中やお尻、太ももなど大きな筋肉を使うので、通常のウォーキングより筋肉消費量がアップする全身運動です。 エクササイズメニューとトレーニングメニューの２種類のガイドが付いています。 ご自身の体力に合わせて楽しみながら挑戦してください。