サイドステッパー 踏み台昇降　 （投稿ID : 1n2jvw）

※フィットネスバンドは付属していません。 サイドステッパー 上下ステップと横移動が同時に、効果的なトレーニングを行えます。 おうち時間も簡単エクササイズ！ 【Point】 ★有酸素運動×体幹運動 自宅で有酸素運動をしようと考えたとき、 最もスペースを取らない運動の1つが 「ステッパー」による足踏み運動です。 わずかなスペースで有酸素運動ができ、 自宅でも気軽に使えるのがメリットです。 サイドステッパーは比較的バランスが 取りやすい動き方をするステッパーなので、 運動が苦手でバランス感覚に不安がある人でも 比較的使いやすいです。 太ももの内側にある「内転筋（ないてんきん）」を鍛え、 脚からお尻のラインを整える効果も期待できます。