シンプル・ライフ（投稿ID : knx9i）

◆初回価格：1,600円 シンプル・ライフ - ●アイテム状態 - 良好 - 発行日：2014年12月4日　初版第1刷 - ●アイテム内容 - ★サイトから一部抜粋 マインドフルネスで実現する創造的生活！ 　 「どうすればインターネットに飲み込まれず、ちょうどよい距離を保てるのか」（佐々木俊尚） 　 本書は世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」「Wisdom 2.0」という新しい生活スタイルを提案します。現代人の多くが1日にメールを50回以上、メッセンジャーを77回チェックしているという調査結果もある中で、世界トップの起業家たちは、無益な情報には惑わされずに平常心を保つ（＝マインドフルネス）生活を実践しています。どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。そのノウハウとともに、具体的に取り組む日々のエクササイズも紹介します。ついついスマホで、ツイッター、フェイスブックを確認してしまう人、もっと生活を充実させたいと思っている人など、すべての人にオススメです！ - ★目次 - 序　章 - 第1部　意識の向けかた - 第1章　何とのつながりか - ある研究によると、一日じゅうコンピュータの前に座って仕事をする人は、一日に電子メールを五十回以上、インスタント・メッセージを七十七回、チェックしているという - 第2章　奴隷にならない - じつはわたしたちはテクノロジーの主人であって、奴隷ではない。どれだけの人がそのことを知っているだろうか？ - 第3章　つながりとは何か？ - 人間は、〝宇宙〟という名で呼ばれている全体の一部です。つまり時間と空間をかぎられた一部です。わたしたちは日ごろ、自分の存在や思考や感情を、他者から切り離されたものとして経験しています。（中略）この牢獄からみずからを解放することが、人間に与えられた課題です。そのためには、思いやりの範囲を広げて、生きとし生けるもの、美しさにあふれた自然全体を愛することが求められます - 日々のエクササイズ　呼吸 - 第2部　自分を見つめる - 第4章　スペースを広げる - 「これまでの人生で学んだ最大の（そしてもっともきびしい）教訓は、外の世界は内面の世界の反映であるということです」 - 第5章　無心で行なう - 「勝ち負けの心配をやめて、ひたすら〝今ここ〟に集中するときほど、いい結果が出るのは偶然ではない」 - 第6章　行動と内面を一致させる - ウォーレン・バフェットはビル・ゲイツと妻メリンダの財団に三百億ドル以上を寄付したとき、お金の使いかたについて、たったひと言だけ、ふたりにアドバイスした。「ぶれないことです」 - 第7章　止まることを受け入れる - 「電子メールに作業を中断された人は、ふたたびその作業に戻るまでに平均で十六分三十三秒を要する」 - 日々のエクササイズ　食べるために食べる - 第3部　創造力を引き出す - 第8章　しようとしない - 「するか、しないかのどちらかだ。しようとするはない」 - 第9章　力を抜く - 「わたしは学校の勉強にだけ、学ぶのをじゃまされました」 - 第10章　静寂と仲良くなる - 「沈黙のなかで、魂には進むべき道がはっきりと見えてきます。とらえがたく、人の目を欺きやすかったものが真の姿を現します」 - 第11章　体の声に耳を傾ける - 「わたしがアップルで大きな業績を上げられたのはすべて、（a）お金がなかったから、（b）過去にしたことのないことをしたから、です」 - 第12章　行き詰りを拒まない - 「計画どおりに進まなくても、そのまま続けてみよう。何がいいか悪いかは、あとになってみなければわからないものだ」 - 第13章　今このときに秘められた力を知る - 「わたしが持っているもので、人に与えることのできるもっとも貴重なものは、わたしの今です。それがわたしの世界です。それがここにあるすべてす」 - 第14章　創造性を引き出しやすくする - 「ビジネス戦略といったものはたいして持っていません。事業計画は要りません（中略）要は、運と根気です」 - 第15章　何もせず、じっと座っている - 「子どもはみんな芸術家だ。むずかしいのは、どうしたら芸術家のまま、大人になるかだ」 - 第16章　執着することの無益さを知る - スティーヴ・ジョブズはあるインタビューで「イノベーションをシステム化するにはどうすればいいか？」と問われ、こう答えている。「システムのないシステムにすることです」 - 日々のエクササイズ　本当の休憩 - 第4部　真実と向き合う - 第17章　先入観に気づく - 「他者を知るのは知性であり、自分を知るのは真の智慧である。他者を律するのは強さであり、自分を律するのは真の力である」 - 第18章　知らないことから目を背けない - 「失敗は一度もない。うまくいかないやりかたを一万通り発見しただけだ」 - 第19章　自分の正しさにこだわらない - 「創造的な生活を送るためには、失敗への恐れを捨てなくてはなりません」 - 日々のエクササイズ　始まりと終わりをよくする