5つのチベット体操──若さの泉・決定版（投稿ID : d5ioq）

「チベット体操」を世界に初めて紹介したピーター・ケルダーの著書、「5つのチベット体操 若さの泉」(河出書房新社刊)に基づいて、その内容を分かりやすくご紹介しています。 「チベット体操」にはたった5種類の動きしかありません。これを順番に繰り返すことで、驚くほど簡単に、しかも効果的に、若さと健康と活力を保つことができるのです。実際に書籍を読んで試した方からは「脂肪とぜい肉がとれた」、「腰痛肩こりが緩和された」、「記憶力が良くなった」、「肌のツヤがよくなった」など、様々な効果が伝えられています。