【完全無料】一度体験したら、ハマる「壁打ちテニスダイエット」で楽しくボディメイク とにかく楽しい！そして、ストレス発散！（投稿ID : qqo9m）

【完全無料】一度体験したら、ハマる「壁打ちテニスダイエット」で楽しくボディメイク とにかく楽しい！そして、ストレス発散！ 1時間で1500kcalを消費する有酸素運動に特化したテニスプログラムで、ダイエットや筋トレのサポート、太りにくいカラダづくりにも効果的です。 ラケット、ボールは全て無料貸出、感覚的な動作で初心者の方もカンタンに取り組めます。 初心者もOK！ レベル別プログラムがあるから安心 エクササイズ強度を4段階に設定。「体力に自信がなくても参加できるレベル」から「1セッション700kcal以上でカロリー消費大のハードレベル」までご用意。美ボディづくり、体幹強化、ダイエットなど目的別にプログラムを選択頂けます。 誰でも継続できる！ 「誰にでも継続できること」をモットーに、あなたの運動を丁寧にサポートします。目的別のメニュー提案、器具の使い方、栄養管理など理想のカラダづくりに必要なことを全てお伝えします。 どんなライフスタイルにもぴったり！ 通勤前の早朝、家事・育児の空き時間、どんなライフスタイルにも合わせられます。短時間のご利用でもOK！日常を離れ、ココロとカラダをリラックス、ジブンを解放する時間を作りませんか？ 当日の具体的なプログラムの1例は以下の通りになります。 ①各人で準備体操 ②ショートラリー ③ボレーボレー ④サーブ ⑤壁打ちでのストローク、スマッシュなどの練習 ⑥二人で壁打ち、ゲーム方式もあり ②〜④を30分　⑤⑥を30分で1セット それを各自の体力に応じて複数セット行う流れになります。 8時〜17時ですが、途中参加も、早退も可能で、参加者の都合の合う時間帯を調整して数時間ほど行っています。 ここ以外からも壁打ちに参加する人は多くいますので、定員到達前に締め切る可能性もありますので、興味のある方は今すぐお申し込みください！