週1回！オンラインパーソナルトレーニングで運動の習慣付けを❗ （投稿ID : ixci4）

初めまして!
初心者向けパーソナルトレーナー兼ブレイクダンス講師の漆（うるし）です!

・運動して疲れにくい身体にしたい

・在宅ワークなので運動でリフレッシュしたい

・運動する習慣をつけ一日に充実感が欲しい
（この場合午前中するのが良いかもですね）


という方に向けてのアプリのZOOM（ズーム）を
使った自重等を使った
オンラインパーソナルトレーニングを実施中です!


現在は…
・姿勢改善（猫背等の改善）
・簡単なダイエット、シェイプアップ
（お腹引っ込めたい、二の腕引き締めたい）
・生活習慣改善（食事やルーティンについて）

のご相談をよく受けます。


オンラインパーソナルのメリットは

【ジムに行かなくて済むので、
自宅で周りを気にせず気楽にいつでも自分のペースで出来る】

【体に合った正しいやり方で出来るので、
近道＆余計な体の負担やケガを防げる】

【トレーニングをやる時一人ではない
　　　　　　　　＆
相談出来る相手がいるからモチベーションを保ちやすい】

といったものがあります。

内容は自重トレーニング、
チューブトレーニングがメインになります!



今は今後の為に自分にも投資する時代です!
一緒に頑張りましょう!


まずは一度お気軽にご連絡下さいませ！(^^)
（カウンセリング自体は勿論無料で、
LINEでのメッセージか、可能ならZOOMにて
お話出来たらと思います!）


【日時】
実施と日時はカウセリング後に決めます


【対象】
医者から特別な指示を受けてない方
（運動を禁止されている、
又は特別な症状や障害のある方は
申し訳ありませんがご遠慮下さい）


【漆（トレーナー）の保有資格、経歴】
・NSCA-CPT（全米認定パーソナルトレーナー）

・ストレッチポールベーシックインストラクター

・ウェーブリングストレッチベーシックインストラクター

スポーツクラブにて指導を始めて9年、
初心者向けダンススクールにてブレイクダンスの
指導で5年。
ダイエットでは20代〜50代まで指導経験あり。
ダンス指導も社会人〜スタートの方や、
キッズダンス迄と幅広い年齢の方にトレーニングやダンス等をご案内させて頂きました。

初めてトレーニングする方でも分かる様に、
内容を分かりやすくお伝えすることを心がけています。

【用意する物】
動きやすい服装、飲み物、床に敷くヨガマット的
なのがあるとやりやすいです!
（簡単な器具は画像のチューブ等を
こちらでご用意致します）

【料金】
30分→2500円（税込）

60分→5000円（税込）

↑に+交通費

※料金はアプリのPayPalにてお願いいたします。
お支払い確認後トレーニングとなります。

【連絡先】
上のLINEのQRコード画像か抵抗がある方は
ジモティーのメールよりご連絡下さい。
（他のフィットネスクラブ業務や、
仕事の関係でお返事が遅くなることも御座います。申し訳ありませんがご了承下さい）