集まれ〜体操メンバー💫まずは気軽にスタート🐎（投稿ID : 1m6kwr）

2026年❗️ ✨スタートしました✨ 🐎✨🐎✨🐎✨🐎✨🐎✨🐎✨ 健康のために！ 自分のために！ 『30分ならできそう』から始めてみませんか？ 『骨盤底筋体操 ＋ 体幹＋プチ脳トレ』コース 昨年の10月に開講したばかりの 少人数でアットホームな体操教室です😊 ふだん運動していない方、 身体がかたいと感じる方、 子育て中のママさん、 忙しくて自分時間がもてない方 🌟こんなうれしい効果が期待できます 　　　　　• 骨盤まわりを整えて、腰痛改善 　　　　　• 尿漏れ防止に◎ 　　　　　• 体幹がついてきれいな姿勢に 　　　　　• お腹ぽっこり予防 　　　　　• 体操後の身体が軽い 　　　　　• ひとりじゃないから頑張れる！ ✔コースについて 　　　① 10:00〜10:30 　　　② 10:40〜11:10 　　　③ 11:20〜11:50 　　　👉 お好きな時間をお選びください！ 　　　　水曜日開講(他の曜日も応相談) 👜持ち物 • 上履き • 飲み物 • 汗拭きタオル 💰料金 　　　　入会金なし 　　　　お試し1回 につき1,000円 　　　　月4回 4,000円 　　　　　続けることが大事です！ 📍場所 　　　　小林音楽工房 🎵（練馬区早宮） 　　　　お近くの方、ぜひどうぞ！ 思い立ったらはじめてみよう✨ 🍀自分のペースで大丈夫です👌 身体がよろこぶ健康習慣を一緒につくりましょう！ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 🔸小林音楽工房では他にも フィットネスボクシング🥊 個別にて音楽レッスン🎷🥁🎸など 【事前予約】にて承ってます！ 年齢・経験を問わず、 「今からでも」 「いつでも」 始められる環境をかたちにしました。 お気軽にいつでも ご相談ください😊