【おすすめ朝活！！】体幹を鍛え、健康になりませんか？（投稿ID : 1iwf2f）

【朝活で“強く、健康に”】 実戦武術による朝稽古、はじめました！ ただし、ご安心ください。 何か危険でハードな練習をするわけではありません。 日本古来の武術の身体操作を取り入れた、ボディーワークになります。 この朝稽古では、体幹トレーニング・健康習慣・集中力アップ・ そして護身術まで、全部一度に手に入ります。 【朝稽古のポイント】 ① 実戦古武術を使った体幹トレーニングで、 　丈夫で健康な体になります。 ②運動初心者でもOK！動きはゆっくり・安全に進めます。 ③護身術としても実用的。 　ご希望があれば実戦的な総合武術も学べます 　（素手・短刀・小太刀・棒術など）。 ④朝、身体を動かすことは、夜運動するよりも、 　代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすく、 　また、集中力や1日のパフォーマンスがUPします。 【こんな方におすすめ！】 ①朝の時間を有効活用したい ②ジムは続かないけど、何か面白くて役に立つことを始めたい ③万が一の時、自分や大切な人を守れる力が欲しい ④武道に少し興味があるけど、厳しそうで不安… 安心してください。生徒さんのペースに合わせて進めます。 【概要】 ①稽古日時: 　週3日、火曜日・水曜日・木曜日、朝6時30分〜7時30分 ②場所： 　東京都杉並区和田3丁目54-5田中ビル（最寄り駅：東高円寺駅） ③服装：動きやすい格好でOK（ジャージなど） ④料金：初回体験無料／月謝制or 1回ごとの参加も可 ⑤対象：男女・年齢問わず大歓迎！ まずは体験から、 あなたの新しい朝を、一緒に始めてみませんか？ ご連絡お待ちしております。