9/21(土) 9-10AM ファンクショナルトレーニングクラス（投稿ID : 1ce1is）

＊ケトルベルは基本姿勢が非常に重要なので、レッスンでは、パーソナルレッスンを１時間行った方のみ、利用可とします。パーソナルレッスンについては個別にお問い合わせください。 ＊トレーニング歴や年齢・性別など、プログラム作成時の参考のためにお聞きしますが、どなたでも参加できます。他人と比べるのではなく、各自、その日の自分の最大限のパフォーマンスを目指します。 【対象者】 　★一般のジム、マシントレーニングでは物足りない方 　★人に見せるためではない、「使える」カラダを作りたい方 　★カラダの機能性を高めたい方 　★ファンクショナルトレーニングに興味のある方 　★「辛い」トレーニングの「楽しさ」を仲間と分かち合いたい方 【日時】　9月21日（土） 9:00-10:00 【場所】 井の頭公園　西園競技場（400Mトラックのあるところ）   ＊多少雨が降っても行います。本降りの場合、屋根のある近隣屋外でおこないます。 【参加費】　1500円　(初回トライアル￥1000) ＊PayPayでの支払いが確認でき次第、参加枠が確保されます。 【内容】 自重トレーニング・チューブトレーニング・ケトルベルトレーニング・ヨガなど、当日の人数や個人のレベルに合わせて行います。（＊全て行う、ということではありません。） 【参加資格】 「成人であること、健康体であること」 ＊アニマルフロークラスの場合はキッズ（right や leg など、簡単な英語の指示が理解できれば）参加できます。 　＊咳やくしゃみなどの症状がある方、少しでも体調がよくない方は参加できません。　 　＊トレーニング中の怪我・体調不良などについては一切自己責任となります。 　＊初めて参加される方は、開始１０分前までに集合してください。 　★キッズクラスやパーソナルトレーニングをご希望の場合は、個別にお問い合わせください。 【持ち物】 ・水（必須） ・タオル ・動きやすい服装（短パンの場合は下にスパッツ等を着用してください） ・運動靴 ・手袋・軍手（地面に手をつくため） ・ヨガマット、バスタオルなど（背中を地面につけられるよう）