VRC加圧プログラムの御体験 （投稿ID : 18yu6k）

マシンがなくてもボディメイクはできます。
トレーニングで身体の使い方を知り、日常生活をもっと明るく快適に過ごしませんか？

インストラクターのあゆです。

自重トレーニングで、主に女性のボディメイクやダイエットの指導を得意としています。

プライベートなトレーニングを体験してみたいけど相場が高くて受けられない！誰かと運動する機会が欲しい！ダイエットしたい！強い身体を作りたい！などなど…。

皆様の目的に合わせてトレーニングしましょう。

ご希望があれば加圧ベルト（次世代VRC）の装着やお食事アドバイス可能です。


【対象者】
　カラダの機能を高めたい方（ファンクショナルトレーニング）
　ボディメイクやダイエットに興味がある方（筋トレ、食事アドバイス）
　楽しく身体を動かしてリフレッシュやストレッチしたい方（ヨガ、呼吸法）

【場所】 中野区内のレンタルスペースか区の屋外公園（または都内全域への出張も可能）

【参加費】　12000円　（4回チケット）

【日時】　お客様とご相談（木日以外）

【トレーナー】
次世代加圧トレーニング養成講座修了
ヨガRYT200修了
TRXサスペンションコース修了

【内容】
　45分パーソナルトレーニング、食事アドバイス
※初回はトレーニングの目的などご希望を伺うお時間を10分程度頂きます。
※自重ダンベルトレーニングやヨガ、有酸素運動などのパッケージ。ご希望があれば加圧トレーニングも可能。場所によってはバランスボールやストレッチポールをお持ちします。

【参加資格】 健康な成人の方
※恐縮ながら男性の方はご相談となります。
※少しでも体調がよくない方は今回はご遠慮ください。
※トレーニング中の怪我・体調不良などについては一切自己責任となります。
　
【持ち物】
　　水
　　タオル
　　動きやすい服装（ナイロン素材のベルトを巻くので長袖長ズボン）
　　ヨガマット
　　
【連絡方法】
場所、その他の御条件もお気軽にご相談ください。
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