【8/17】リラクゼーション講座（60分）（投稿ID : eeyq4）

◆リラクゼーション講座（60分） （概要） ストレスの多い現代には、心身ともに 「緩む」技術が必要不可欠です。 本講座では呼吸法、瞑想などを通じ、 日常生活でのリラックス方法を学びます。 （進行表） 　1イントロダクション 　2リラックスとは 　　・α波について 　　・α波を作り出す方法 　3呼吸法と瞑想について 　4実践 　　呼吸法と催眠誘導を組み合わせ 　　受講者全員でα波状態を体験 　5.感想・まとめ 　 日常生活への応用など ※本編終了後、質疑応答の時間があります 　（退出自由）　 受講料　　　¥2,700（税込） 会場　　　　verdeサロン 　　　　　　港区南青山２丁目２－１５　 　　　　　　ウィン青山1324 定員　　　　3名 申込締切　　開催日当日の12：00まで キャンセル　開催日前日18：00まで 日程（各回とも、内容は同じです） 8/10（土）18：30～19：30 【終了】 8/17（土）18：30～19：30 なお、日程が合わない方には、別日での開催も承ります。 受講料はそのままですので、お気軽にお問い合わせください。