【8/17】リラクゼーション講座（60分） （投稿ID : eeyq4）

◆リラクゼーション講座（60分）

（概要）
ストレスの多い現代には、心身ともに
「緩む」技術が必要不可欠です。
本講座では呼吸法、瞑想などを通じ、
日常生活でのリラックス方法を学びます。

（進行表）
　1イントロダクション
　2リラックスとは
　　・α波について
　　・α波を作り出す方法
　3呼吸法と瞑想について
　4実践
　　呼吸法と催眠誘導を組み合わせ
　　受講者全員でα波状態を体験
　5.感想・まとめ
　 日常生活への応用など

※本編終了後、質疑応答の時間があります
　（退出自由）　

受講料　　　¥2,700（税込）
会場　　　　verdeサロン
　　　　　　港区南青山２丁目２－１５　
　　　　　　ウィン青山1324
定員　　　　3名
申込締切　　開催日当日の12：00まで
キャンセル　開催日前日18：00まで


日程（各回とも、内容は同じです）
8/10（土）18：30～19：30 【終了】
8/17（土）18：30～19：30

なお、日程が合わない方には、別日での開催も承ります。
受講料はそのままですので、お気軽にお問い合わせください。