はじめてのマインドフルネス 第1回（投稿ID : 9tos2）

今話題のマインドフルネスについて、 何も知らないところからでも、 少し本を読んだ方からでも、 お子さん（小学高学年から） 学び、実践を通して、 一生の『幸せに生きる方法』を 体得していきませんか？ マインドフルネスは瞑想の一種ではありますが、 ただ、坐禅を組んで行うだけではありません。 また、宗教的に取り入れられている方も いらっしゃいますが、 このレッスンでは、宗教的なことは省き、 普段の生活、職場、家庭、 また、メンタル的に不安を抱えている方に 向けてのレッスンになります。 なぜ、マインドフルネスが良いのか？ という点もデータや資料で示しながら、 実践を行なっていただき、 ご自身の変化を感じて頂きたいと思います。 初回は皆さんがこのレッスンに求めていることを ヒアリングさせていただき、 今後のレッスンの構成の参考にさせて頂きたいと 思っております。 様々なお悩みやモヤモヤを抱えている方も いらっしゃいますので、 ニックネームでの参加もOKです。 また、私は上級カウンセラーの資格も保有しておりますので、個別にお悩み相談やカウンセリングを希望される方は、レッスン後に伺いますので（有料）、その旨をお伝えください。 google、マッキンゼーの社員も、 テニス選手のジョコビッチさんも、 取り組んでいる、マインドフルネスを 気軽でアットホームな雰囲気で学びませんか？ 講師はマインドフルネススペシャリストの資格保有のKIYOが務めさせて頂きます。 次回は11月11日、15時から17時です。 費用は大人2000円、子供500円です。 筆記用具をお持ち下さい。 皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。