はじめてのマインドフルネス 第1回 （投稿ID : 9tos2）

今話題のマインドフルネスについて、
何も知らないところからでも、
少し本を読んだ方からでも、
お子さん（小学高学年から）
学び、実践を通して、
一生の『幸せに生きる方法』を
体得していきませんか？

マインドフルネスは瞑想の一種ではありますが、
ただ、坐禅を組んで行うだけではありません。

また、宗教的に取り入れられている方も
いらっしゃいますが、
このレッスンでは、宗教的なことは省き、
普段の生活、職場、家庭、
また、メンタル的に不安を抱えている方に
向けてのレッスンになります。

なぜ、マインドフルネスが良いのか？
という点もデータや資料で示しながら、
実践を行なっていただき、
ご自身の変化を感じて頂きたいと思います。

初回は皆さんがこのレッスンに求めていることを
ヒアリングさせていただき、
今後のレッスンの構成の参考にさせて頂きたいと
思っております。

様々なお悩みやモヤモヤを抱えている方も
いらっしゃいますので、
ニックネームでの参加もOKです。

また、私は上級カウンセラーの資格も保有しておりますので、個別にお悩み相談やカウンセリングを希望される方は、レッスン後に伺いますので（有料）、その旨をお伝えください。

google、マッキンゼーの社員も、
テニス選手のジョコビッチさんも、
取り組んでいる、マインドフルネスを
気軽でアットホームな雰囲気で学びませんか？

講師はマインドフルネススペシャリストの資格保有のKIYOが務めさせて頂きます。

次回は11月11日、15時から17時です。

費用は大人2000円、子供500円です。

筆記用具をお持ち下さい。

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。