運動不足が気になるかた、体力をつけたいかた大歓迎！みたか健康・体力づくり相談室。（投稿ID : 8ag）

健康・体力づくり相談室 運動不足が気になるかた、体力をつけたいかた大歓迎 　一人で運動を始めるのが不安なかたも専門のトレーナーがいるので安心です。 　専門のトレーナーが、個人の体力、健康状態を確認してオリジナルのトレーニングプログラムを提供いたします。お気軽にご利用ください。 対象 　16歳以上の三鷹市民（在勤、在学を含む） 予約方法 体力測定＆トレーニングプログラム作成 電話予約優先（空いていれば、直接でも可） トレーニング相談 電話予約優先（空いていれば、直接でも可） 定員 　2人 持ち物 運動しやすい服装（Tシャツ、ジャージ等） 室内履き タオル 飲み物 健康・体力づくり相談室 月曜日 休館日 火曜日 午前9時～正午 水曜日 午後5時～9時 木曜日 午後6時～9時 土曜日 午後1時～5時 日曜日 午前9時～正午 体力測定＆トレーニングプログラム作成 　準備体操→体力測定（身長→体重→腹筋→体脂肪測定→体前屈→エアロバイク等）→個人相談 ■トレーニング相談 　　マシーンの使用方法 トレーニングアドバイス 問／教育委員会 スポーツ振興課 振興係 〒181-8505　東京都三鷹市下連雀九丁目11番7号 電話：0422-45-1151（内線：3324～3326、3332）　 活動場所: 三鷹市民センター内第二体育館二階「健康体力づくり相談室」 最寄り駅: 三鷹 受講料: 初回のみ無料