マインドフルネス 瞑想 1 DAY ワークショップ（投稿ID : 6k42o）

マインドフルネスは、あなたがいる今の瞬間に意識を向けて、「今」、この瞬間を判断することなく感じるままに受け入れていきます。 このワークショップでは、マインドフルネスを身体で学び体験していきます。 マインドフルネスがはじめての方も大歓迎です。 ■ ワークショップ内容 ・マインドフルネスの核（sati）とは ・マインドフルネス瞑想 ・ボディー・スキャン （アクセッシング） ・マインドフルネス ４つのステップ ・マインドフルネスと脳機能 ・マインドフルネスとトランスのワーク ・セルフ・コンパッションについて ・セルフ・コンパッション・エクササイズ 日時：2017年7月8日（土）　午前10時から午後５時 場所：MTTC （京王井の頭線　明大前駅　徒歩１分） 参加費：16,000－ 定員：７名 ■ 今回のワークショップのテーマは、「自分の心に忠実に生きる心の充実（マインドフルネス）」になります。 詳しくはこちらへ　http://afp.main.jp/info/20170708-2/ 講師：http://www.counseling-hp.com/it.html