ヨガ教室開講‼️（投稿ID : 14fc4c）

＊ヨガ教室のお知らせ＊ 新しいヨガ教室スタートいたします✨ 講師:まちゃ先生　@macha_mamma_yoga 自分のまんまでいい、ココロもカラダもリラックスするヨガ教室を開いてくださいます。 地域に密着した教室を目指していますのどなたでも気軽にいらっしゃってください🤗 【日時】 第1・3 木曜　10:30〜11:45　 第2・4月曜　10:30〜11:45 レッスン60分、お茶タイム15分（自由参加） ※お茶タイムではお茶（9月は黒豆茶🍵）をご用意します。紙コップのご用意もあります 　アーサナ（ポーズ）に関する質問をはじめ、なんでもない雑談などなど、お茶をのむだけでもOK。ヨガ後に少しゆったりした時間をすごしましょう😊 【料金】 ¥1,500 当日現金or PayPayで承ります。 初回体験　500円‼️ 【ご予約方法】 ⚫︎チラシに記載されているメールアドレスからメールにて。 　お名前、メールアドレス、ご希望のお日にち　をご記入ください。 ⚫︎You Room の公式LINEからでもOK🙆‍♀️ ⚫︎ジモティからも予約できます。 【クラス内容】 ＜ハタヨガ＞第1木曜 使う筋肉や伸びているところなどを意識しながら、一つ一つのポーズを丁寧に行なっていきます。 ちゃんと身体を使うので筋トレしてるわけじゃないのに結構プルプルします😆 👉こんな方にオススメ 完全初心者の方 ヨガはやってるけどもう一度ポーズの確認をしたい方 たくさん動くのが苦手だけど筋力をつけたい方 ＜フローヨガ＞月曜 呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくヨガです。 流れるように動くことで身体が温まりやすく、筋力も使いつつ柔軟性も高まります。 👉こんな方にオススメ たくさん身体を動かしたい方 ※初心者の方でも大丈夫🙆‍♀️ ＜リラックスヨガ＞第3木曜 その名の通り、運動したり筋力を使っていくというよりは、身体の力を抜いていくことにフォーカスしたヨガです。立ち上がってのポーズはありません。のんびりゆったり動きます。 👉こんな方にオススメ 普段運動しないけどちょっと動きたい方 最近呼吸が浅いなーという方 運動というよりはストレッチメインがいいなぁという方 今後、マタニティクラス、産後クラス、オンラインクラスも開催予定です。 ⭐️9月レッスン⭐️ 7日・11日・21日・25日 お気軽にお越しください😊