マタニティヨガ、産後ヨガ、親子ヨガ【パーソナルレッスン/オンライン/対面/体験受付中】（投稿ID : 113ejj）

はじめまして⭐︎ ヨガインストラクターSARAです。 パーソナルヨガレッスンをオンラインと対面でママとキッズの為のヨガを行っております♪ 妊婦さんは妊娠中ホルモンバランスの変化や、お腹が大きくなってくるに伴い身体に負担がかかり、痛みや不調がでることも..そこで、無理のない範囲でヨガで妊娠中低下する筋力を高め、柔軟性をつけ身体を整えおくと、ベビーも心地良くお腹の中で過ごせて、出産のとき分娩をスムーズに行う助けとなり、産後の回復も早くなります♪ 産後は授乳で猫背や肩凝りに、抱っこで身体の歪みが気になるなんてことも。出産や育児で受けた身体の衝撃をヨガで整えて日々心身共に快適に育児を楽しみましょう♪ 睡眠不足や疲れでイライラすると、つい子どもや家族に当たってしまったり、そんなイライラしてる自分に自己嫌悪になったり..。ヨガは呼吸と共に行うので、呼吸によって自律神経のバランスが整い心も穏やかになります。ママの笑顔は子供の笑顔になります。ママ自身の為にも自分の為の時間をぜひ過ごしませんか？♡ マタニティヨガ 産後ヨガ mom&babyヨガ キッズヨガ ベビーマッサージ （全てお子様と一緒に楽しくレッスンご参加頂けます♡） ヨガ経験問わず初めての方でも安心してご参加下さい☆ パーソナルレッスンでは、その都度ご希望に合わせて、あなた様の為のレッスン内容で行わせて頂きます♡気分に合わせて、流れに身を任せて一緒にヨガを楽しみましょう♪ 心を込めてレッスンさせて頂きますのでどうぞお気軽に一緒にヨガ楽しみましょう⭐︎ 詳しくは、下記URLのホームページをご覧の上、体験レッスンも行っておりますのでぜひご連絡お待ちしております♪ （インストラクターSARAプロフィール） ヨガ指導歴10年。2児ママ。 大手ヨガスタジオでヨガインストラクターとしてヨガやエクササイズのレッスンを1万人以上の方へ提供。5店長を経験し店舗運営やインストラクター育成も務める。2017年には社内3000名の全国インストラクターの中から上位10名のトップインストラクターに選抜され全国各地でレッスンやリトリートを行う。大手ヨガイベントYOGA JAPANに出演経験あり。 たくさんの方への指導経験を活かしてあなたに合ったあなたの為だけの最適なレッスンを行わせて頂きますので安心してご参加くださいませ。 ⚫︎料金 【オンラインパーソナルヨガ】 通常1レッスンドロップイン4000円 →体験特別価格2500円/60分（＋カウンセリング15分前後） 　・持ち物　お水、タオル、ヨガマット 　　　　（オンラインの場合）インターネット環境（Google meet または zoom使用させて頂くので事前インストールお願いします。） 【対面パーソナルヨガ】（女性限定） 通常1レッスンドロップイン（75分）8000円 →体験特別価格5000円/75分 レッスン場所→ひばりヶ丘駅付近レンタルスペース 　・（出張の場合）出張費　3000円（交通費込み） レッスン時間の変更もご対応させて頂きます。 対面パーソナルではご希望の場合マッサージをレッスン内に入れることも可能です。 パパさんやご家族、お友達との2〜3名でのセミパーソナルやグループでのレッスンご依頼も承っております。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 SARA YOGAお問い合わせ メール : sarayoga369@ymail.ne.jp LINE：https://lin.ee/GvwGKio HP： https://sarayoga369.crayonsite.com/ Instagram（コンタクト専用アカウント）：@sara_yoga_369 こちらからDMでメッセージをお願い致します。