【シニア向け歌サークル】健康コーラスどれみ🎵光が丘クラスメンバー募集！（投稿ID : 1l2pgu）

✨光が丘クラス新規開講！メンバー募集✨ ＼歌で日々の生活に彩りと健康を／ 「健康コーラスどれみ」は初心者さん向けの歌のサークルです。 体操や呼吸法、やさしい発声練習から懐かしのあの曲まで。 ゆったり楽しく歌いましょう❣️ ★シニア世代のお父様、お母様のために何か活動をお探しの方からも多数お問い合わせいただいています！ ★大泉クラス(第2・4水曜日15:00〜16:00) も同時募集中！！ 🔸メンバーでのランチ会、お茶会、コンサート鑑賞会等のイベント有り(ご希望の方) 🔸楽譜が読めなくても大丈夫！ ⇨歌詞カードをご用意しています 🔸ハモれなくても大丈夫！ ⇨メロディーを一緒に歌いましょう 🔸会場は旭町南地区区民館 お買い物、ランチのついでに月2回の健康習慣&お友達作りに、ぜひお気軽にご参加ください 【歌の健康メリットとは？？】 ①脳が活性化 歌詞を目で追いながら歌ったり、情景を思い浮かべること、ご自身の昔の体験を思い出すこと等により脳が活性化します。 ②筋力アップ 呼吸筋を使うことにより体幹が鍛えられたり、顔の表情筋も活性化します。 腹筋を使うことで腰痛改善、姿勢改善にもなります。 ③ストレス改善 歌うことで唾液の分泌が増え、コルチゾールというストレス物質が減少します。 好きな歌を歌うことで気分も明るくなりますね。 ④認知症予防にも！ ■歌が好き、音楽が好き ■運動は苦手だけれど何か健康につながる活動を始めてみたい ■昔コーラスや声楽をやったことがある ■歌を習ってみたいけれど、いきなりレッスンを受けるのは少し恥ずかしい ■地域で気の合うお友達が欲しい こんなあなたのご参加をお待ちしております🙌 〜レッスンの流れ〜 体操&ストレッチ (歌う時に使う筋肉を説明し、ほぐしていきます) ↓ 簡単なリズム遊びや音感遊び、脳トレ、体感トレーニングなど ↓ 呼吸練習 ↓ 発声練習 ↓ 今日の１曲 (季節の歌、リクエストのあった歌などを講師の伴奏で一緒に練習します) 【レッスン日時】 第１第３木曜日 10:00〜11:00 月2回隔週レッスン 【料金】 1500円／1回 都度払い 入会時のみ：教材費1000円 🌟初回体験無料！！ 【場所】 旭町南地区区民館 都営大江戸線 光が丘駅 A4出口徒歩10分 https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chikukuminkan/asahichominami.html 【講師】 内山侑紀　 ソプラノ　二期会会員 国立音楽大学卒業、東京音楽大学大学院修了。サントリーホールオペラアカデミープリマヴェーラコース及び二期会オペラ研修所修了。在上海日本領事館にて国家独唱、日中国交正常化45周年記念第九演奏会にてソプラノソロを務める。2021年「こうもり」イダ役で東京二期会デビュー。東京を中心にコンサートやオペラに出演している。 メイリーミュージック主宰。 声楽個人レッスン、リトミック、ボイストレーニング、合唱指導等の指導歴12年。 【体験お申し込み、お問合せ】 下記いずれかの方法でお申込みください ①お申込みフォーム 下記フォームに必要事項を記入して送信してください https://forms.gle/Vsh9M6pCVfxUxGQW6 ②メール meilimusic520@gmail.com ホームページはこちら↓ https://yuuki-uchiyama-soprano11.my.canva.site/kenko-doremi