【初めての方、大歓迎】心がふっと軽くなる「マインドフルネス瞑想・お話会」｜小さな癒しの場（投稿ID : 1nv0p4）

こんにちは。心灯庵（しんとうあん）と申します。 東京郊外で、マインドフルネスを中心に「心を整える小さな癒しの時間」をお届けしています。 詳細はホームページをご参照ください。 https://www.shinto-an.com --- 【ご案内】 「最近ちょっと疲れやすい」 「眠りが浅い」 「誰かと少し話したい」 そんな方に向けた、やさしい体験会です。 --- 【内容】 • ゆっくり呼吸を整える時間 • 初めてでもできる簡単なマインドフルネス瞑想 • 気持ちを軽くするお話 • 無理のないペースで進めます --- 【こんな方におすすめ】 • ストレスが溜まりやすい • なんとなく気分が落ち込みやすい • 一人で抱え込みがち • 心を整える習慣をつくりたい • 初めての方、シニアの方も大歓迎 --- 【料金】 体験：1,000円 ※無理な勧誘等は一切ありません ※お話だけの参加もOKです --- 【日時】 所要時間は１時間程度です。 メッセージからご希望の日時をお知らせください。 ご希望の日時に沿えるように調整いたします。 --- 【場所】 稲城市東長沼にあるカフェ「imacoco coffeeの２階」になります。 カフェの都合でご希望の日時が取れない場合もありますことをご了承ください。 日時を検討後に詳細はメッセージでお伝えいたします。 --- 【持ち物】 特になし ※床や椅子に座って行うので、体力に自信がない方も安心です --- 【メッセージ】 「ちょっと話してみたい」「どんな雰囲気か知りたい」 そんな軽い気持ちで大丈夫です。 ぜひマインドフルネス瞑想を体験してください。 どうぞ安心してご参加ください。