「墨の時間」　墨をする音から、心が静まる。一文字に整う書のメディテーション。（投稿ID : 1n1bbc）

〈こんな方におすすめ〉 ・子育てが落ち着き、自分の時間を取り戻したい40〜70代の方 ・忙しさの中でも、思考と感情を静かに整えたい経営者の方 ・美文字を目指すより、心が静まる「時間体験」を求めている方 ・ヨガや瞑想のように、日常に「整う習慣」を取り入れたい方 〈講座の特徴〉 この講座は、上達や作品づくりを目的とした書道ではありません。 墨をすり、筆を運び、「一文字」と向き合うことで、呼吸と思考を整えるための時間です。 少人数（定員3名）で静けさを大切に進めます。 初めての方でもご参加いただけます。 〈当日の流れ（50分）〉 1）今日の「一文字」を決める まず、その日に書きたい漢字を一文字選びます。 「今の自分に必要なもの」「気持ちの軸にしたい言葉」など、自由に決めてOKです。 （例：凛／静／整／和／光／志／余白 など） 2）黙想（もくそう）して、心を静める 目を閉じ、呼吸を整えます。 “何かを頑張る”のではなく、“今ここに戻る”ための短い時間です。 3）時間をかけて、ゆっくり墨をする 墨をすり、音に意識を向けます。 この工程そのものが、心を整えるメディテーションになります。 （※墨の濃さ・すり方は丁寧にガイドします） 4）一文字を書く 選んだ一文字を、何度か繰り返し書きます。 上手さではなく、線の呼吸・余白・筆の入りと抜きを感じることを大切にします。 必要に応じて、筆の持ち方や運び方も個別にサポートします。 5）静かな余韻で終える 最後に、書いた文字を眺めて、今日の自分の状態を静かに確認します。 慌ただしく日常へ戻らないよう、余韻を残して終了します。 【開催場所】 JR京葉線　潮見駅から徒歩5分 【開催曜日・時間】 月曜日14:00〜14:50 または15:00〜15:50 〜お申し込み・お問い合わせ〜 画面右下にある「問い合わせ」をクリックし、ご連絡可能なメールアドレスをご入力の上送信してください。 ※必ず2日以内に返信いたします。 数日経過しましても、こちらから返信がない場合は、自動的に「迷惑メール」になっている場合がございます。 その場合は、お手数ですが、迷惑メールのボックスをご確認の上、PCからのメールも受け取れるよう受信設定をしてから、再度お問い合わせ下さい。 〜講師紹介〜 書の教室kayocalli 主宰 (公財)日本書道教育学会総務役員 講師歴30年。現在は都内複数の教室、また出張レッスンにて未就学児から成人までを指導しております。 個々のペースを大切にし、丁寧な指導を心がけております。 ホームページをご覧下さい！ https://kayocalli.com/ https://kayocalli.jp/ Instagram https://www.instagram.com/kayocalli/