ボディワーカーが教える、動きと感覚で整える自律神経　～副交感神経を高めるて心もリラックス～（投稿ID : ur91）

Out reach主催ワークショップクラス 日時：４月５日（日）13:30〜15:30　 場所：東山社会教育館 (目黒区東山三丁目24番２号) 　　　池尻大橋駅徒歩7分　google map 参加費：4,000円 リード：伊賀英樹、大久保圭祐　アシスト：宮井健太郎、三浦正貴 申込先： outreachrolfer@gmal.com 又は以下のフォームに、件名『４月５日ワークショップ参加希望』と記載し、お名前、連絡先（当日連絡可能な電話番号）をお知らせください。 〜 内容 〜 「交感神経」と「副交感神経」どこかで、聞いた事があると思います。自律神経と呼ばれる2つの神経は、心と体の状態を整える為に、バランス良く働いているのが理想です。皆さんの意識とは関係なく”自律して”働いているので、普段の活動で使っている、運動神経や感覚神経の様には感じられません。 　しかし、幾つかのポイントに沿って身体にアプローチをすると、自律神経のバランスを整える事が出来ます。今回のワークショップでは、フェルデンクライス・メソッド的なアプローチとロルフィング的なアプローチを交えて、皆さんに自律神経を通した体の変化を体感していただきます。動きや感覚に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきましょう。 ～ リード紹介 ～ 〇伊賀英樹（いがひでき） ・フェルデンクライス・メソッド認定プラクティショナー ・FNC認定パーソナルトレーナー 　フェルデンクライス・メソッド、トレーニング理論、整体法など様々な技術や知識を施術に取り入れながら、日々研鑽を重ね、　整体院、リラクゼーションサロンなどでの勤務をするかたわら、スクール講師やセミナー講師などもこなし、多忙な日々をおくる。 　現在は、独立して「IGAボディーラボ」を主宰。 著書：「フェルデンクライス・メソッド入門　」 〇大久保圭祐（おおくぼけいすけ） ・米国Rolf Institute®認定Rolfer™ ・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト ・日本関節コンディショニング協会認定ストレッチング講師 ウェイトトレーニングやエクササイズ、ランニング等の運動処方、ストレッチングや筋膜リリース等の手技を用いて、効率良く効果的に人の身体を改善させる。 詳細・お申込みはこちらをご覧ください。 http://orsg-r.wix.com/outreachrolfers