自分を変えるマインドフルヒプノのワーク（投稿ID : p49r0）
更新2025年7月8日 19:44
作成2021年6月8日 15:22
「嫌なことが頭から離れない」 「挑戦したいことになかなか踏み出せない」 といった悩みには、マインドフルネスのリラクゼーションが有効です。 マインドフルネス（瞑想）とセルフヒプノ（自己催眠）を組み合わせた「マインドフルヒプノ」のレッスンを行います。 （レッスンの流れ） ・無意識に関する基本的な知識の説明 ・呼吸法 ・自律訓練法や筋弛緩法 ・各種の（瞑想イメージトレーニング） （料金） ２時間15000円（自宅でできるマインドフルヒプノのツール付き） （講師プロフィール） ・マインドフルヒプノ トップトレーナー ・全米催眠療法士協会をはじめとする国内外の催眠資格を保有
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