健康呼吸法、気功でアンチエイジングしませんか！ （投稿ID : bb3bl）

アンチエイジングセラピー教室案内

⭐️健康呼吸法＆気功クラス⭐️(週１回 4000円)
月 10:30〜11:30、15:00〜16:00、20:00〜21:00
火 12:30〜13:30
水 10:30〜11:30
木 13:00〜14:00
日 11:00〜12:00(月２回)

都会の喧騒の中にいても、会社や学校、自宅の中にいても、大自然の緑豊なの景色の中で気持ちよ〜く深呼吸している気分を味わえる少林寺気功です♪
細胞の隅々にしみわたる深〜い呼吸と、誰でもできる簡単なゆっくりとした動きで心身ともにリラックスできます！
一歩座禅功という座禅も行います。
日頃のストレスから解放されたい方、健康増進したい方、一緒に気功やってみませんか！

自律神経の安定、不眠症改善、ストレス解消、細胞の若返り、更年期症状の緩和、健康増進などが期待できます♪

武術好きの人も大歓迎！
武術で有名な中国嵩山少林寺秘伝の少林寺気功は、武術で必要な呼吸法や身体の使い方が満載です♪

体験無料です。ぜひお待ちしてます♪

⭐️朝気功クラス⭐️(週１回 3000円)
水、金 7:15〜7:45の朝気功クラスです
主に、四段功、首の運動、一歩座禅功を行います。

登校や出社に不安やストレスを感じる、朝スッキリ目覚められない、気持ちよく1日をはじめたい、夜は忙しくて通えない方におすすめのクラスです

⭐️ストレッチクラス⭐️(各30分) (週１回 2000円)
月 11:30〜、14:00〜、19:30〜
火 11:30〜
水 7:45〜、11:30〜
木 11:45〜
金 7:45〜

ストレッチポールなどを使用して姿勢改善ストレッチ、
四十肩、五十肩、腰痛予防ストレッチなどを行います
他のクラスと併用の方は半額(1000円)で受講できます

⭐️フィットネスクラス⭐️ (週１回4000円)
月 13:00〜14:00
火 10:30〜11:30
木 10:30〜11:30

ダイエット、運動不足解消！汗をかいてストレス発散したい人におすすめです。
ヒップアップ、二の腕引き締め、尿もれや子宮脱予防の骨盤底筋群引き締めトレーニングなど、女性に嬉しい筋トレを無理なく楽しく行います♪
グローブをつけてザドバッグにおもいっきパンチしてストレス解消！などのボクササイズも行います。

💠アンチエイジングセラピーはそれぞれの体力、目的に合わせてクラスを選べます。
どのクラスでも、健康で長生き！ストレス解消！若返り！を目指しています！

⭐️パーソナルケア. パーソナルトレーニング⭐️
もご用意しております！(要予約)
膝が痛い、肩が痛い、などの既往症があり運動したいけれど諦めていたという方も、マンツーマンで運動指導するので無理なく運動していただけます。運動の後にストレッチや中国式のマッサージなどでケアするパーソナルケアとの併用も出来ます。

月 21:30〜22:30
火 14:00〜15:00
水 9:00〜10:00、12:30〜14:30
金 9:00〜12:00
日 9:00〜10:00
予約はこちらまで
http://airrsv.net/kenkoukikou/calendar