🌸 10/11(日)10時～【蒲田】ノーファンデ美肌を目指す！整腸無料の体験会（投稿ID : 1qfg5e）

いくつになっても、わかく わくわく。 わかわく生活、はじめませんか？ 病気になってから、健康を考える。 老いを感じてから、若さを取り戻そうとする。 それも一つのきっかけです。 でも、元気な今から、 「もっと元気に、もっと若々しく、もっと楽しく」 を目指してもいいのではないでしょうか。 健康になること自体が、人生の目的ではありません。 健康になって、何をしたいですか？ 旅行したい。 おいしいものを食べたい。 おしゃれしたい。 友達をつくりたい。 恋をしたい。 新しいことに挑戦したい。 いくつになっても、 「次は何をしよう？」 と、わくわくできる身体でいたい。 自分の身体について知り、無理なく、楽しく、若々しさを育てていく。 それが、 「わかわく」です。 健康なのに、健康実践会？ 「特に病気じゃないから、健康について考える必要はないかな」 そう思う方もいらっしゃるかもしれません。 でも、この会は病気を治すための会ではありません。 元気な人が、これからも元気でいるための実践会です。 そして、 「もっと肌をきれいにしたい」 「もっと身体を軽くしたい」 「もっと若々しくいたい」 「いくつになっても人生を楽しみたい」 そんな前向きな気持ちを、みんなで楽しむ場所です。 健康や美容について、すでにいろいろ勉強したり、試したりしてきた方も大歓迎です。 むしろ、 「情報が多すぎて、結局何が大切なの？」 と思ったことはありませんか？ 一緒に整理して、自分の身体で確かめてみましょう。 美肌は、肌だけを見ていても始まらない。 ノーファンデで過ごせたら、ちょっと素敵だと思いませんか？ 朝のメイクが楽になる。 化粧崩れを気にすることも減る。 素肌に自信が持てれば、おしゃれも楽しくなる。 でも「わかわく」では、 「肌をきれいにするには、何を塗ればいい？」 だけでは終わりません。 「そもそも、肌って身体の一部だよね？」 と考えます。 腸は？ 食事は？ 睡眠は？ 呼吸は？ 運動は？ 血流は？ 毎日の生活は？ 一つずつ見ていくと、 「身体って、全部つながっているんだ」 ということが見えてきます。 だから、美肌はゴールではありません。 美肌は、自分の身体を知る入口です。 「GABAを摂りましょう」の、その先へ。 例えば、 「最近、物忘れが気になる方にGABA」 そんな広告を見かけることがあります。 すると、 「GABAが足りないのかな？」 「じゃあ、GABAを摂ろう」 と思うかもしれません。 それも一つの考え方です。 でも「わかわく」では、もう一歩だけ考えてみます。 「そもそもGABAって、身体の中で作れないの？」 調べてみると、GABAは私たちの体内でも作られている物質です。 神経系では、グルタミン酸から酵素の働きによって作られ、神経伝達に重要な役割を担っています。 すると、 「何を摂ればいい？」 から、 「身体には、もともとどんな仕組みがあるんだろう？」 へ、興味が変わってきます。 さらに調べれば、腸内細菌とGABAなどの物質、腸と脳の関係についても研究が進められていることが分かります。 もちろん、 「腸を整えればGABAが増える」 「それで物忘れが改善する」 と単純に結論づけられるものではありません。 分からないことも、まだたくさんあります。 だからこそ、 調べることが面白い。 身体を知ることが、面白い。 それが「わかわく」です。 買う前に、ちょっと考えてみる。 私たちは毎日、たくさんの健康・美容情報に囲まれています。 「これが足りない」 「これを摂りましょう」 「年齢とともに、これが必要です」 「若々しくいるために、これを使いましょう」 広告は、商品やサービスを知る大切なきっかけです。 同時に、商品を買ってもらうための経済活動でもあります。 だから、広告を否定する必要はありません。 でも、そのまま信じる必要もありません。 「本当かな？」 「なぜなんだろう？」 「買う以外に、自分でできることはないかな？」 と、一度考えてみる。 健康や美容にお金を使うことが悪いのではありません。 必要なものには、気持ちよくお金を使えばいい。 でも、 「健康になるには、お金がかかる」 「若々しくいるには、高価なものが必要」 という価値観からは、少し自由になってみませんか？ 健康を「買う」から、「育てる」へ。 自分で知る。 自分で考える。 自分で選ぶ。 これも「わかわく」の大切な実践です。 答えは、意外と昔からある。 ちゃんと探してみると、先人たちは健康に生きるための、たくさんの知恵を残してくれています。 よく噛む。 食べすぎない。 身体を動かす。 呼吸を整える。 身体を冷やしすぎない。 よく眠る。 そして、よく笑う。 とてもシンプルです。 そして、昔から伝えられてきた知恵の中には、現代科学によってその仕組みが研究されているものもあります。 だから「わかわく」では、 ・先人の知恵 ・科学的な根拠 ・合理的な思考 ・自分自身での実践 この4つを大切にします。 昔から言われているから、信じる。 「科学的」と書いてあるから、信じる。 有名な人が言っているから、信じる。 ではなく、 なぜだろう？ 本当にそうなの？ 自分にも当てはまるの？ 調べる。 考える。 そして、自分で試してみる。 聞くだけの健康セミナーにはしません。 「わかわく」は、話を聞いて終わるセミナーではありません。 毎月一つのテーマを取り上げます。 腸活。 美肌。 食生活。 呼吸。 血流。 温活。 睡眠。 そして、若々しさ。 身体の仕組みや先人の知恵、科学的な研究についてみんなで学び、 知る ↓ その場でやってみる ↓ 1か月、自分の生活で試してみる ↓ 次回、気づきを持ち寄る という流れを繰り返します。 例えば、 「今月は、よく噛んでみよう」 「寝る前に呼吸を整えてみよう」 「いつもより少し歩いてみよう」 そんな小さな実験です。 次の月に、 「私はこんな変化がありました」 「私は全然分からなかった」 「三日で忘れちゃいました（笑）」 それでもいいんです。 変化がなかったことも、一つの結果です。 誰かの体験を、そのまま自分の正解にする必要はありません。 自分の身体を、自分で観察する。 そして少しずつ、 一人ひとりが、自分の身体の先生になっていく。 そんな実践会を目指しています。 健康情報が好きな方も、大歓迎です。 いろいろな健康法を試してきた。 本や動画でたくさん勉強してきた。 サプリメントも試した。 食生活も変えてみた。 そんな方だからこそ、気づいていることがあると思います。 ぜひ、その経験も聞かせてください。 ここは、 「私が教えて、皆さんが習う場所」 だけではありません。 それぞれが経験してきたことを持ち寄り、 「それ面白いね」 「どうしてだろう？」 「ちょっと調べてみよう」 「じゃあ、やってみよう」 と話せる場所にしたいと思っています。 健康をきっかけに、人とつながる。 それも「わかわく」です。 健康になって、何をしたいですか？ 元気になって、旅行する。 好きなものを、おいしく食べる。 肌に自信を持って、おしゃれする。 人に会う。 友達をつくる。 恋をする。 新しいことを始める。 健康は、そのための土台です。 病気にならないためだけに健康になるのではありません。 人生をもっと楽しむために、健康でいる。 だから、 健康のために頑張るのではなく、 楽しく生きるために、身体を大切にする。 それが「わかわく生活」です。 はじめての方へ お茶やお菓子を囲みながら、サロンのような雰囲気で健康や美容について話す、少人数の実践交流会です。 健康について詳しくなくても大丈夫。 逆に、いろいろ勉強してきた方も大歓迎です。 一回だけ参加してみるのもOK。 でも、面白いと思ったら、ぜひ数か月続けてみてください。 先月の自分と、今月の自分。 肌は？ お腹は？ 眠りは？ 身体の軽さは？ 気分は？ そして、 最近、わくわくしていますか？ 自分の身体の変化を観察することそのものを、一緒に楽しんでみましょう。 開催概要 📍 日時 第二日曜日 10:00〜11:30 📍 会場 大田区消費生活センター 2階 集会室 （JR蒲田駅徒歩約5分） 📍 参加費 無料 📍 定員 6名（少人数制） 📍 持ち物 特にありません。 必要な方は飲み物をご持参ください。 ご参加にあたって ✓ 本会は、健康や美容に関する一般的な知識や個人の体験談をご紹介する交流・実践会です。 ✓ 医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 ✓ ご紹介する内容や体験談には個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。 ✓ 現在治療中の方やお薬を服用中の方は、自己判断で治療や服薬を中断せず、必要に応じて医師・薬剤師等の専門家にご相談ください。 ✓ 無理な勧誘や販売は行いません。安心してご参加ください。 ✓ 他の参加者の皆さまが気持ちよく過ごせるよう、思いやりのある交流にご協力をお願いいたします。 最後に 健康も、美肌も、若々しさも、 人生を楽しむためのもの。 高価なものに頼る前に、自分でできることを知る。 先人から学ぶ。 科学から学ぶ。 合理的に考える。 自分の身体で試してみる。 そして、その経験を仲間と持ち寄る。 買う前に、知る。 信じる前に、考える。 そして、自分でやってみる。 健康を「買う」から、「育てる」へ。 昨日より今日。 今日より来月。 自分の身体について分かることが、一つずつ増えていく。 そして毎月会うたびに、 「今月、こんなことがありました！」 そんな話が自然に飛び交う場所にしたいと思っています。 健康の話だけではありません。 「今度ここへ行きたい」 「こんなことを始めました」 「新しい友達ができました」 そんな話まで増えていったら最高です。 いくつになっても、 わかく わくわく。 🌸 「ちょっと面白そう。」 その気持ちだけで十分です。 あなたも一緒に、 「わかわく生活」、はじめませんか？ お申し込みは、こちらからお願いします。 https://kokc.jp/e/93e2ddafcf3f17c7ec8e7d8b9749aa91/3897214/