【四谷】呼吸・瞑想で整うヨガ（投稿ID : 1lpbnt）

脳科学と東洋の伝統的トレーニングからエクササイズを考案。 体と心の変化を感じやすく、どなたでも無理なく シンプルだけど奥が深い！トレーニング。 新宿四谷スタジオのベテラントレーナーが 個人に合わせ、無理なく丁寧に指導します。 ☑不安や緊張をやわらげたい ☑ストレスケアしたい ☑自己肯定感を高めたい ☑自信を持ちたい ☑めい想を体験してみたい ☑丹田の力をつけたい ☑前向きに行動したい etc… あなたのなりたい姿、解消したいことをお聞かせください！ 《トレーニングの内容》 脳と腸をほぐすブレイントレーニング 余計な力を抜いて全体がリラックスできる呼吸・瞑想 なりたい姿を描き、現実に近づける瞑想 《日時》 9時30分～（火水金土日） 13時30分～（火水金土日） 18時30分～（火） 19時～（水木金） ※体験時間は２時間弱かかります。 《参加費》 1000円（税込み） 《場所》 イルチブレインヨガ新宿四谷スタジオ 新宿区四谷2－2－2　四谷三和ビル９階 《持ち物》 動きやすい服装（更衣室完備） タオル、飲み物 ※マットは無料でお貸しします。 お申込みについて ◎ご希望の日時をお書きください◎ ※開催がせまっている場合、お電話でもご連絡いただけるとスムーズです。 【イルチブレインヨガ新宿スタジオ】 TEL　０３－３３５８－２７５３