都心で働くビジネスパーソンのための森の朝活プログラム（投稿ID : 1ipjf）

いい感じにエンジンがかかる「森の朝活」 ～セルフバランスマネジメントプログラム 月曜の朝、ちょっと憂鬱じゃありませんか？ あ～今週も長いなぁ・・・ そんな月曜をスッキリパワフルに始められるビジネスマン向けプログラム。 森の朝活・・？森ってどこでやるの？ とにかく一度来てみてください！ 山手線・東京メトロの駅を降りて徒歩１分！会社の前にスーツ革靴でもＯＫ！ 早朝の森で身体も思考もシャキッとスタートさせましょう！ ・パソコン・スマホ・ゲームなど、視覚ばかり使う生活は自律神経のバランスを崩してしまいます・・・ ・心身ともに疲れていては判断力が鈍り、効率ダウン・・・ ・忙しいビジネスマンにとって健康管理は必須スキル 近年の研究で、森には様々な効果があることが実証されています。 ・朝日をたっぷり浴びて体内時計をリセット！ ・身体のコンディションが整います ・眠気、だるさの解消 ・ヨーロッパではメジャーな森林セルフケアメソッド ・ストレスホルモンの減少 ・ガン予防の免疫細胞であるNK細胞の活性化 ・森の中で五感を活性化させるワーク ・マイナス感情の低下・プラス感情の上昇 ・集中力が高まり、思考がクリアになります ・お仕事に支障なく、疲れない速度で朝日に向かってウォーキング いい感じにエンジンがかかる"森の朝活"で、心身のセルフバランスマネジメント！ ＜参加者の声＞ ・月曜の早朝に森で新鮮な空気を吸えて、ヨガ、ウォーキングなどとても気持ちが良かったです。 ・程よいワークで全身血の巡りがよくなり、酸素が隅々まで届いた気がしました。とてもスッキリしました。 詳細：http://ameblo.jp/ccmorihagu/entry-12167672764.html