脳と腸の呼吸＆瞑想！（投稿ID : 1e288x）
更新2025年1月2日 22:53
作成2024年12月2日 15:23
深い呼吸のためには腸をほぐすことから。 腸のある位置には「丹田」があります。丹田は、体のエネルギーをためておく元気の源。 丹田を鍛えると腸もよく動くようになります。 そして行動力や決定力、いろいろな「力」がつく場所です。 腸は第2の脳。 幸せホルモンセロトニンの約95%を分泌!! ストレス緩和のためには腸をほぐしてリラックスした状態で瞑想をするのがベストです。 忙しい毎日。 ゆっくりと自分のための時間をもってみませんか。 イルチブレインヨガ八王子教室 会場住所：東京都八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4階 トレーナー：秋山憲子 参加費：1,000円 問合せ電話：090ｰ9243ｰ2617 LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/zTRHnhB
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