4番チャクラ活性☆本当の自分と出会うカンタン瞑想ヨガ体験会 （投稿ID : 19i9ul）

４番チャクラとは？

胸の真ん中にあり、愛と共感のチャクラです。４番チャクラを開くことで魂とつながり、内なる自分と繋がりやすくなります。また、感情浄化、ストレス解消、インナーチャイルドの癒しにつながります。

[イルチブレインヨガの特徴]

イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。

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主催者　イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ　トレーナー鈴木ナホ
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脳と腸のヨガ・呼吸瞑想講師歴１７年。
難しいポーズなし！腸活エクササイズや呼吸瞑想を20〜80代の老若男女の方々にご指導させていただいております。

日時：4月18日（木）、25日（木）、29日（月・祝）、5月1日（水）

時間　14:00～16:00

参加費：お一人2000円

持ち物　動きやすい服装、タオル、お飲み物

お気軽にお問合せください♪