春のヨガ体験！丹田・第２チャクラから始める新感覚ヨガ体験会 （投稿ID : 19hqrx）

[第２チャクラとは？]

体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。それぞれに特性がありますが、中でも第２チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、心身の健康に特に重要なチャクラです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第２チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。

[イルチブレインヨガの特徴]

イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。


担当トレーナー
鈴木ナホ
ブレイントレーナー歴１７年
これまで、東京・埼玉・千葉のスタジオで体操・呼吸・瞑想・気功などを指導。
「明るく丁寧にご指導いたします♪ぜひ一度ご体験くださいね」


★体験日程★
４月１１日（木）～４月３０日（火）まで
時間：平日10時、14時、19時クラス・土日は10時クラスのみ
※月曜は定休です。
※先着5名、各クラス約2時間


お問合せ
イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
TEL　03-3846-6231
mail:dahnkinsichou@yahoo.co.jp
HP https://ilchibrainyoga-kinshicho.com/

お気軽にお問合せください♪