第2チャクラ・丹田を鍛えるヨガ体験会・難しいポーズなし！初心者OK！（投稿ID : 18yibv）

[第２チャクラとは？] 体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。それぞれに特性がありますが、中でも第２チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、心身の健康に特に重要なチャクラです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第２チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 担当トレーナー 鈴木ナホ ブレイントレーナー歴１７年 これまで、東京・埼玉・千葉のスタジオで体操・呼吸・瞑想・気功などを指導。 「明るく丁寧にご指導いたします♪ぜひ一度ご体験くださいね」 ★体験日程★ ３月１５日（金）～４月１４日（日）まで 時間：平日10時、14時、19時クラス・土日は10時クラスのみ ※月曜は定休です。 ※先着5名、各クラス約2時間 お問合せ イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ TEL　03-3846-6231 mail:dahnkinsichou@yahoo.co.jp HP https://ilchibrainyoga-kinshicho.com/ お気軽にお問合せください♪