新しい自分になる💕ベリーダンス教室@勝どき駅前⭐︎楽しく踊って健康に♪初心者さん歓迎！（投稿ID : oxgx3）

美容と健康に嬉しい効果がたくさん❣️ 勝どきのベリーダンスレッスンご案内です😃 ダンス未経験の方、 アラフォー・アラフィフから始められる方、 チョット体を動かしたいな…から始める方、 ベリーダンスはどなたでも楽しく気軽に踊って頂けます♩ "気になるけど私にできるかな❓" という方も、 ぜひ一度体験レッスンへお越しくださいませ☺️ 勝どき駅すぐの広く綺麗なスタジオで 明るく和やかな仲間とお待ちしております✨ ～～～～～～～ 中東の民族舞踊“ベリーダンス” とは？ 女性を最も魅力的に見せる、世界最古の踊りといわれています。 “ベリー”とは腹部のことで、お腹や骨盤周りを中心に動かすベリーダンスは、女性器など内臓の活性化・ウエストシェイプやダイエットの効果も期待できます。 楽しく踊るうちにカラダも鍛えられる♪ アラブ音楽とともに妖艶に美しくなれる♪ ベリーダンスは、身体にも心にも 嬉しいこと盛り沢山なのです✨ 🟡レッスン詳細🟡 ●日時 毎週月曜日 ・19：30〜20：30 入門クラス （ベリーダンスが初めての方。マイペースに健康維持されたい方向け） ・20：30〜21：30 初級クラス （ベリーダンス経験1年以上。ステージでの踊りを磨いていきたい方向け） ●持ち物 動きやすい服装、何でもOKです。 裸足または室内用ダンスシューズ 汗ふきタオル、お水など ⭐︎ヒップスカーフ無料貸出し有り ●場所 東京都中央区勝どき3-5-6　シャンボール築地2階 アクセス↓ http://kidsballet.net/kachidokiaccess.html　 都営大江戸線　勝どき駅 A4b 出口 徒歩1分　 東京メトロ有楽町線　月島駅10番出口 徒歩10分 ●初回体験レッスン ￥1,500‼️ ●予約・問合せ E-mail👇 junko.belly@gmail.com 公式LINE👇 https://lin.ee/H1H1SkU　 メール又はLINEへ下記をご連絡ください。 ・件名「勝どきレッスン」 ・お名前 ・ご希望の日時 年に２回、発表会（ハフラ）を開催！ ご希望の方は、素敵なステージで踊っていただけます♪ （任意参加。強制は致しません） 皆さまの新しい一歩を心よりお待ちしております♪( ´ ▽ ` ) Juno oriental studio Juno ▼E-mail▼ junko.belly@gmail.com ▼Instagram▼ https://instagram.com/juno.oriental?r=nametag　 ▼ブログ▼ https://ameblo.jp/juno-oriental/ ▼ホームページ▼ https://www.juno-oriental.com/ ーーーーーーーーーーーー 《ベリーダンスの嬉しい効果》 ・骨盤を多く動かし内臓の動きが活発になり、便秘改善や子宮周りの活性化、カラダを内側から温める効果があります ・重心がカラダの中心にくるよう意識することで、体幹強化・美脚・美姿勢へ繋がります ・腹横筋、腹斜筋の強化、全身運動により、代謝アップ、ダイエット、女性らしいくびれも期待できます ・呼吸を深く踊るので、ヨガのように心身の調和、リラックス感を得られます ・音楽やリズムに合わせて踊る心地良さ、高揚感、トランス感、爽快感など、無心に楽しめます ・職場や家庭以外での“ベリーダンスが好き”な仲間との出会いは、良い刺激や新しい情報を得られたり踊る楽しさも倍増します♪