ズンバ＆ヨガのフィットネスサークル 【Vivace】第7回目告知（投稿ID : n3rfv）

【Vivace(ビバーチェ） Vol.07】日曜日の午前開催 2021年2月21日（日） ☆9:30-10:00 　フィットネス養生気功＆ボディメンテナンスQ-Ren 30分 ☆10:15-11:15 　ズンバ 60分 通常第1回～6回まで（2020年10月～12月）月に2回、木曜の夜間で開催させて頂いておりましたが緊急事態宣言により、2021年1月はサークル開催を見合わせ、中止させて頂いておりました。 まだ、空けないので、夜間の実施は難しいので、日曜日の午前に開催させて頂きます。 普段はヨガ＆ズンバの流れなのですが、時間が少なめなので、丁度良い機会♪と 先日、新たに取得した「フィットネス養生気功」のお試しレッスン入れてます。 こちらは、今回はオマケという事で、両方出ても、片方でも1000円です。 ★お申し込みについて メールにて受け付け＆お問い合わせ頂けます。 予約無しでも👧当日参加もOK👍✨です！ 当日の9時10分頃から会場におりますので 9:30までに最初からご参加の方は受付をして頂き ズンバにご参加の方は10:00～10:15の間に受け付を致します。 場所 : 南砂区民館 ★4階ホール使用★ 直接4階まで上がって来て下さい。 ※運動のできる服装でお願いします♪（着替える場所ございます） ※ズンバは室内履きが必要です。 ※フィットネス養生気功は立って行います。（靴あっても無くてもOK） ボディメンテナンスは、一部座りますが、マットなど無くても大丈夫です。 床に直接座るのが気になる方は、バスタオルやヨガマットのご用意をお願い致します。 （床を拭く為の除菌シート用意してあります。） ※汗拭きタオル ※水分補給用の飲み物等をご用意ください。 ※シャワー、ロッカーございません。 （片付け等ございますので、11:50位までにお着替え終えて頂けますようにお願い致します） ---------------------------------------------------------- 🌿今回はフィットネス養生気功＆ボディメンテナンス💃🌿 簡単な動きで、身体をほぐしましょう！ シンプルな動きですが、すぐに身体が温まります。 温めてから、ほぐす、をやって、それから、有酸素運動！ 最強に身体に良い、そして燃焼効率バッチリ！な流れでやっていきます。 🎼ズンバについて💃🎼 ラテン音楽を中心に 世界各国のダンスを気軽に踊れる世界中で人気のダンスフィットネスプロブラムです。 インストラクターの動きにあわせて、一曲ごとに変わる振り付けを真似て踊るだけで、脂肪燃焼効果抜群！ ダンスレッスンでは無いので、初めての方もお気軽にどうぞ！ ★カロリー消費 ★筋力持久力向上 ★ストレス発散！ ★基礎代謝UP ★足腰強化 担当インストラクターは、江東区を中心に、スポーツジムで、ヨガとズンバのレッスンをさせて頂いております。 安全、安心に、リードさせて頂きますので、よろしくお願い致します。😁✨ メールアドレス vivace22@aol.com ↑上記アドレス、ご自由にご友人などに伝えて下さって大丈夫です！(^^) よろしくお願いいたします。 ★初回参加の方は、入り口にて、免責書類の記入をお願いいたします。 次回から、それを元に、名簿を入り口に置いておきますので、そちらに○して頂くと、スタンプカードの代わりになります。 🎇🌿👧🎵※写真は以前のものを使用しております。 今年新たにまた写真撮りましょう～♥😘💕 （※写真撮影NGの方は写らなくても大丈夫ですよ♪） #ズンバ#ヨガ#サークル#運動不足解消#ZUMBA 写真は2020年12月開催の写真なので、季節感ズレております。（笑）