懐かしい曲♫に合わせてカラダを動かそう❣️（投稿ID : 15uzoz）

🍀わたしリズム感ないのよね〜🍀 🍀カラダがガチガチで無理ィ〜🍀 🍀他の人と一緒には恥ずかしくて🍀 なんて思っているあなた 安心して参加していただけます🥰 ✨✨大人ダンス部✨✨ 🤞初心者であること。 ✌55歳以上上限なし 　※この年齢になられてなくても 　　お声掛けいただければ自称😆で 　　大丈夫です。40代参加者あり。 腰痛などカラダの不調をお持ちの方でも 安心して参加していただけるよう 事前に、みなさまにお伺いしながら 自律神経に働きかける プログラムを構成しております。 【参加の流れ】 事前決済していただいてからの参加となります。 お申込みいただいてから案内を送付させていただきます。 ◎決済方法 　Paypay/振込 【参加時間の凡その流れ】 1　昔懐かしい曲が流れる中 　床に座りながら少しづつ 　筋肉の緊張を解していきます。 2　立ち上がり曲に合わせて 　軽くステップを踏んで体を 　温めていきます。 3　ステップに手振りを付けます。 4　ほどよく解れてきたら 　床に寝そべりゴロゴロする 5　1～4まで約30～40分間 　水分補給しながら 　体のバランスを整えていく 6　照明を落とし 　タオルの上に寝そべり 　🔵リラクゼーションタイム🔵 7　インストラクターが 　各々へ廻り、ココロのバランスを 　整えます。　　 〜❦〜❦〜❦〜 ご参加して下さったみなさまからは、 とても大好評💕いただいております。 〜❦〜❦〜❦〜 【開催詳細】 ■少人数制 ■日時　2025年01月15日水曜日 ■時間　14:30〜15:30 ■場所　墨田区両国 ■参加費　1,500円（お試し価格） ■講師　藏元ひろみ （元舞台女優:レ・ミゼラブル出演等） ■主催　エスティックアルディナ ご興味のある方は お問い合わせください。 ☆お申込み/お問い合わせ 　aldinanet2024@gmail.com