フィットネスサークル【Vivace Vol.39】【Vivace Vol.40】の開催告知（投稿ID : 11hpbb）

Vivaceの5月のサークル開催告知でーす。 今回はズンバは定番、木曜日の夜に！ ヨガは珍しく日曜日です。 普段平日だと行けないよ～、という方 お待ちしてます ----------------------------------- Vivace Vol.39 2023/05/11(木） 19:00-19:20 練習会 19:30-20:40 Zumba 70分 20:40-21:00 質問や復習とストレッチ ※いつもの4階ホール使用 ----------------------------------- Vivace Vol.40 2023/05/14(日） 19:00-19:20 骨盤体操Q-Ren 19:30-20:40 ヨガ 70分 20:40-21:00 呼吸と瞑想 ※2階和室使用 ----------------------------------- フロアは南砂町区民館1階の掲示板に 「Vivace」と表示されてる場所に いらして下さい。 和室は靴下ありだとポーズによって 滑るので、脱いで裸足で、畳の向きに沿わない ようにすれば、マットナシでもイケるかも マット貸し出し希望の方は ご連絡下さい 参加費は両日ともに、1日1000円です。 三部構成になってますが、どこから出ても自由ですし 途中で帰っても大丈夫ですよ 10回参加で1000円オフになります （11回目以降好きな時に1回無料） 「初めてのサークルは、合うかどうか分からない なぁ～興味はあるけど、1000円か～。。。う～ん」 なんて方もいらっしゃると思うので 初回体験500円でーす。 （ズンバの日もヨガの日も、同じです） 何か質問などございましたら、こちらのコメント欄や メールでの問い合わせもOKです。 vivace202010@gmail.com 特に質問など無ければ 予約なし当日参加でOK お気軽にご参加下さい 場所 : 南砂区民館 途中参加もOK。 （受付などは後回しになっちゃいますが） 疲れたら、無理せずお休みしながらで！ メンバーさんも気にしないスタイルなので 大丈夫ですよ。 ※運動のできる服装でお願いします♪ （着替える場所ございます） ※ズンバは室内履きが必要です。 ※汗拭きタオル ※水分補給用の水などをご用意ください。 ※シャワー、ロッカーございません。 ご了承下さいませ。 ★入り口で初回の方は免責書類をご記入下さい。 （緊急連絡先の記入をお願いします） 一言メモ ズンバは見よう見まねで踊る ダンスフィットネスです。 初めての方でも、大丈夫！ 細かい事は気にせず 楽しく踊りましょう～。 ヨガも身体硬くても大丈夫！ 自分的に伸びてると思う範囲で 伸ばしたり、体幹や足腰強化して スッキリしましょう。