もうイライラしない！『アンガーマネジメント入門講座』in小金井開催 （投稿ID : we8v）

最近メディアで話題の「アンガーマネジメント」の
入門講座を小金井で開催します！

●下記に思い当たる方、この講座のご受講をオススメします！

・怒りの感情を上手に伝えられない方
・上手に怒ることができない方
・1日に何度も怒ってしまう方
・怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
・ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
・怒ると、つい物に当たってしまう方
・将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...

・他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
・理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
・職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
・相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しい対処法を使えば、
怒りを手なずける（コントロール）事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。

怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、ご自身の生活はどれ程
平和で豊かなものになるでしょうか。

そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーター（石上）が伝授します。

◆講師（石上）から一言
「私は仕事では上司や部下、プライベートでも親や友人にちょっとしたことで
　イライラし、時にはその感情をぶつけ、後からそれを反省する、の繰り返し
　でした。友人から距離を置かれ、仕事でも評価が下げられたりし、何度も
　後悔していました。
　そんな時に出会ったのがこの講座です。『これは使える！』。
　一時気持ちを落ち着かせるだけでなく、スキルとして毎日の活の中で
　実践できることが何よりもありがたかったです。
　かつ簡単なコツを覚えれば、すぐに使えるようになります。

　ぜひ皆さんにこの喜びを体感し、その技術を習得していただいた　
　ご自分自身の心の平穏を取り戻していただきたいと思います。
　一緒に学びましょう！)

◆日本アンガーマネジメント協会HP
http://www.angermanagement.co.jp/

●開催概要
＜日時＞5月24日（日）10：00－11：30／13:30-15:00
　　　　5月31日（日）10：00－11：30／13:30-15:00

＜定員＞いずれの開催も10名

＜費用＞3,240円（税込）※資料代他

＜主催＞脳活塾　

＜お申込み・お問合せ＞　お気軽に下記までメールにてご連絡ください。
　　　　　　　　　　　　脳活塾　代表石上　nokatsujuku@gmail.com　
　　　　　　　　　　　　※お申し込みは各開催日の前日まで承ります。