プロップスを使って行うマタニティーヨガ （投稿ID : alocv）

開催場所：YMC新宿校
開催日： 2018年10月14日 10:30〜13:00
持ち物：動きやすい服装、筆記用具
価格：5,000円


マタニティーだからこそヨガを楽しもう！

マタニティーの期間は心も体も様々な変化がある時間。
マタニティーヨガでは自分の体の声を聞くこと、今の自分の体にあったヨガをすることを大事にします。
マタニティーの時期を３つの時期に分け、それぞれの時期における体の変化を学びながらその時期に合わせたヨガポーズ、そのポイントをお伝えしていきます。ヨガを「安全に心地よく」行うためにもプロップスを使ってポーズをサポートしていきます。
プロップスの正しい使いかたを学ぶことで、体を緩めて心をリラックスさせるヨガポーズ、出産、産後の体力をつけるためのヨガポーズをバランス良く行いましょう。

【こんな方へオススメ】
いま妊娠中の方、マタニティーヨガに興味のある方、ヨガクラスでのマタニティーさんの指導方法を知りたいインストラクターさん、どなたもご参加いただけるセミナーです。


お申込みはこちらから
https://ihta.or.jp/seminar/seminar_join_detail.html?id=1808016

IHTA　一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会
https://ihta.or.jp/index.html



講師：伊藤ゆり
２０代前半、体の不調をきっかけにヨガを知り夢中になる。心が体と一緒にほぐれていく感覚に魅了され、学びを深め ティーチングの道に進む。
プロップス（道具）を使って個々の体の状態に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと、呼吸の流れとポーズを繋いだヴィンヤサヨガの２つの経験を活かし、正しい体の使い方がもたらす”心地よいヨガ”を伝える事を大切にしている。
2013年YogaWorks 全米ヨガアライアンス500時間のトレーニングを終え、2016年夏から2018年5月までアメリカ・ボストンにてヨガの練習を深める。その期間の中で産前産後ヨガインストラクターの資格も取得、自身の妊娠中のヨガの練習の経験を通して実感したマタニティーヨガの良さを伝えていくことを大切にしている。
またPatricia Walden、Nadjya Refaieに師事してアイアンガーヨガを修め、ヴィンヤサヨガのNatasha Rizopoulosに師事して300時間のティーチャートレーニングを修了、学びを深めている。

★アンバサダー★
ヨガウエアブランド「Suria」
バイクメーカー「Specialized」

★資格★
YogaWorks [Tokyo] 全米ヨガアライアンス500時間取得
Down Under Yoga [Boston]（Natasha監修）
全米ヨガアライアンス300時間取得
Art of Assisting 修了 Down Under Yoga [Boston]にてアシスタント担当
Silver Age Yoga シニアヨガ資格取得
OM Birth Prenatal/Postpartum yoga 産前産後インストラクター資格取得
NASM sports enhancement professional パーソナルトレーナー資格取得
ジョギングインストラクター2級 取得