新時代の心理療法、ACTに興味がある方、無料体験ができる初心者向けセミナーを実施します。■こんな方に・ストレスが多く、心が疲れやすい・生きづらさを感じている・変わりたいと思っているなかなか変われない・認知行動療法を試したがうまくいかない・ACTに興味がある■ACTとは 自分の中にあるありのままの思考や気持ちを受容（アクセプタンス）し、目標を決めて行動に移す（コミットメント）こと。 「マインドフルネス」の考え方がベースになっており、第3世代の認知行動療法として注目を集めています。■日時 4月15日（土）20時〜21時 4月16日（日）10時〜11時、20時〜21時■実施方法 オンライン（ZOOMにて）■料金 無料とさせていただきます （今後有料化の予定）■人数 限定10名様まで■主催者 なおと アイビーHRコンサルティング 社会保険労務士、心理カウンセラー、自分軸コーチ 京都大学卒業後、会社員にてメンタル不調の経験、克服したきっかけとなったACTを広めたいと思い活動中お問い合わせはお気軽に
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