人間関係の悩みを解決したいアラフォー・アラフィフのあなたへ （投稿ID : 1akiy6）

「その関係
この先
あなたはどうしたいですか？」





《まずは自分をいっぱいホメよう》





職場で
家で
いろんな場所で
毎日毎日がんばってるあなた。




そんな
がんばってる自分を
まずは今ここで
いっぱいホメてあげましょう！！





はい
自分を抱きしめて下さい。





「いつもよくやってるね～」


「エラいね～、自分」


「自分、すばらしいよ～」





自分で自分をいっぱいホメる。





これ
習慣にしてみて下さいね。





《人は、この2つの面から見ている》





あなたが今抱えている
人間関係の悩みの相手は
誰でしょうか？





✔上司や部下との関係

✔夫婦関係

✔親や子供との関係

✔友達との関係

✔自分自身との関係





どの関係でも言えることなんですが
人は
この2つの面から悩みを見るんです。




①「あの人が悪い」


②「自分はこんなにかわいそう」





関係がうまくいかないのは
相手が悪いから。





相手が悪いから
今
自分はこんなひどい目にあってる。





そうなんです。
相手のせいにしちゃうんです。





相手のせいにしている限り
問題は解決しないんです。





《自分への質問が
解決に導いていく》





まず
この質問をして
自分を疑っていくんです。





「相手のせいにしてないだろうか？」





ちょっと想像してみて下さい。





あなたは
人二人分の幅の歩道を歩いています。





前から人が歩いて来ました。





このまま行くとぶつかってしまいます。





相手はよける気配がありません。





それでも
相手は気づいてよけてくれるだろうと思いながら
あなたは
そのまま歩いていきます。





二人の距離が
だんだん近くなっていきます。





よけない二人。





「自分は左側を歩いてるんだから
よけるのは
そっちの方でしょ」
と思うあなた。





それでもよけない二人。





ぶつかる～～～。





ギリギリで
なんとかよけたあなた。





お互いにイラっとしながら
すれ違い過ぎて行く。





人間関係の悩みって
まさにこれだと思うんです。





相手が変わってくれるだろうと
勝手に期待したり





自分が正しいんだから
自分は変わる必要はないと思ったり。





人間関係を改善していくには
まず
今の自分を疑っていくことが大事なんです。





「自分だけの常識を
相手に押し付けてないだろうか？」





「自分の都合のいいように
相手を変えようとしてないか？」





「言わなくてもわかるよね
って
相手に期待し過ぎてないか？」





「相手の悪いとこばかり見てないか？」





「相手に対して
感謝の気持ちが足りてないんじゃないか？」





こういった質問を
あなた自身に投げかけることで





相手のせい
から
自分のせい
という視点に切り替えるんです。





先ほども言いましたが
相手のせいにしている限り
あなたの人間関係の悩みは解決しません。





自分のせいという視点に切り替えた上で





「じゃあ
この関係を
これから先どうしたいのか？」





これから先に目を向けていくことで
あなたの悩みは
解決に向かって行くわけです。





《結局は
自分で自分を変えるしかない》





そうなんです！





あなたは相手を変えることはできないんです。





あなたが変えることができるのは
自分自身だけ。





さっきの歩道の例でもあるように
相手がよけてくれないなら
自分がよければいいんです。





柔軟な「あなた」を作っていくんです。

やわらかな頭と心の「あなた」を作っていくんです。





そのためには
あなたが
今の自分と向き合って
そこにどんな自分がいるのか？を
知ることがキーポイントになってきます。





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最後までお読み頂き
ありがとうございます。





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