３月の寺ヨガ～tera yoga～＠慈光寺 （投稿ID : 10oi62）

３月になって草花の息吹、生命の躍動を感じる頃となりました。新しい始まりの兆しを感じます。そして、ここはいつでも変わらない心地よい空間。穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合います。

３月の寺ヨガのテーマは、自律神経を整え、デトックスを促す「一石二鳥ヨガ」！デトックスには、内臓の活性化に繋がるねじりのポーズが効果的です。また、ねじることで、背骨周辺を通っている自律神経の働きを促し、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれます。

少しずつ春の足音が近づいています。日常の過ごし方を意識し、心身ののバランスを整えて、季節の変わり目を元気に過ごしていきましょう♪　無理なポーズは取りません。どなたでもご参加できます。皆さまと一緒にヨガができますことを、心より楽しみにしております。

日時：令和５年３月１３日（月）　１１時３０分～１２時３０分　＊１１時より受付
場所：慈光寺　東京都板橋区上町１５-１
費用：￥１，５００　＊当日会場にてお支払い。＊ヨガマットのレンタルは＋￥２００。
定員：５～６名
持ち物：マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット
申し込み・問い合わせ：ホームページの「お問い合わせ」から。 https://ouchiyoga.com
tel：０９０-１２５９-３７３２