3/14中目黒にて！ストレスの対処法を学ぶワークショップ開催！ （投稿ID : 10brxv）

『ストレスマネジメント』


みなさんは、今、ストレスを感じていますか？

MAX100として、今の状態は何%くらいでしょう？



『ストレスたまった！』なんてよく言うと思いますが、

そもそも、ストレスってなんなんでしょう？


どんなことが原因になりえて、

対処法、軽減法はあるのでしょうか？


人間関係や仕事、子育て、、

いろんなことで、イライラすることはありますよね。


そんな時、今までは、

『とりあえず』晴らしてきたかもしれません。


好きな動画を見たり、
推し活したり、

大声で歌ったり、
映画を観て泣いたり、

好きなものたくさん食べたり、
おしゃべりしまくったり、

お酒飲んで酔っ払って忘れようとしたり、、、



それでも、寝て起きて、

また、毎日が始まるから、

仕方なく、日常に戻る。


でも、そんな風に我慢したり、一時的に発散することしかできないのでしょうか？


このクラスでは、

『ストレス』の実態に迫ります。


おばけと一緒で、知らないことって怖いので、

ちゃんと知って、ちゃんと対処できるようになりましょう。




【ストレスマネジメント】

⭐︎ストレスとは？
⭐︎今のあなたのストレス状態を知ろう
⭐︎ストレスと客観的に向き合うために
⭐︎ストレス過剰の危険信号
⭐︎ストレスの原因
⭐︎ストレスが溜まった時の肉体反応
⭐︎ストレスのマネジメント方法
⭐︎自分自身を苦しめる歪められた考え方とは

3月14日(火) 15:00〜18:00
料金　￥5500

持ち物　筆記用具、ノート

場所　東京都目黒区上目黒
　　　（地下鉄中目黒駅より徒歩7分）

※場所の詳細はお申込み時にお伝えします。


※おひとりさまより、随時開催いたします！
上記の日程に合わなくても、ご希望の日時をお知らせください。


ご予約・お問い合わせはこちらから

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