無料オンラインレッスン【夏の冷え解消！エクササイズ】 （投稿ID : junw1）

8月17日月曜日 20:00〜は

『夏の冷え解消！』エクササイズ！！


モートワークや夏の暑さで運動不足も重なり、
下半身が冷えていませんか？


デスクワーク、またリモートワークでご自宅で
会社にいるよりも座る時間が長い方多いかと思います。
冷たい空気は特に下に溜まるので特に下半身が冷えるのではないでしょうか。



また全身で大きな筋肉は大半が下半身にありますが、
特に筋肉量が少ない方は
心臓に血液を戻すポンプ作用も弱く、
それが冷えや浮腫の原因となります。
ということで！
デスクワークなどの座る時間が長い方や筋肉量少ない方にさらにおすすめの今回のテーマは下半身を中心とした地味トレーニングやストレッチ、有酸素運動などを実施していきます🦵
ぜひご参加ください✨
夏こそエアコンや冷たいものの摂取で
身体が冷えています💦
日頃からできることから
予防していきましょう！



【開催日】
2020年8月17日（月）
ZOOM:20:00〜21:00
【参加費】無料


【参加方法】
下記よりお申込み手続きをお願いいたします。

https://tayori.com/form/446da77e4eec48a29f1168558e5b63d0464eaeb1





開催日】
2020年8月17日（月）
ZOOM:20:00〜21:00
【参加費】無料
【参加方法】
こちらのイベントページに『参加予定』を押してください✨
尚、Facebookをされていないご友人をお誘いいただく場合はその方には下記からお申し込みいただければと思います👇
https://tayori.com/form/446da77e4eec48a29f1168558e5b63d0464eaeb1

【当日の注意事項】
※zoomアプリをインストールしてお待ちください。
※zoomアプリのアップデートがお済でない方はアップデートをお願いいたします。
※インターネット環境を整えてお待ちください。
接続不良でレッスンが受講できない場合は保証致し兼ねますのでご了承ください。
※zoomへの招待状は参加表明頂いた方々へお送り致します。
※Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81686618036?pwd=dXFKM3pXNGlqeVJXUGRxd3NJMXVFUT09

【当日参加の皆様へ】
スペシャリストの声がきちんとお届けできるように参加中はミュートでお願いいたします。
【体調管理】
オンラインレッスン・講座中に体調が悪くなった場合、速やかにインストラクター・講師に報告し退出することが可能です。安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲での受講をお願いいたします。体調第一をモットーにしているため、体調不良、負傷中、妊娠中の方(医師の許可がある場合は可能)などの受講はお断りさせていただいています。
【怪我病気について】
万一、オンラインレッスン・講座中に負傷、疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合について、その原因の如何にかかわらず、一切の責任を負いません。
ご自身での体調管理をお願いします。
【免責事項について】
コンピューターウイルス感染等によって発生したコンピューター・回線・ソフトウェア等の損害、物理的な破損、またZoomによる不具合で発生したいかなる損害も、賠償する義務は一切負いません。
【ビデオ停止機能・音声ミュート機能】
Zoomにはビデオ停止機能がありますが、顔出しありなしどちらでも受講も可能です。(1部顔を出しての参加をお願いしているものもあります)
音声はミュートにして参加をお願いします。(1部声を出しての参加をお願いしているものもあります。当日、講師・インストラクターの指示を確認ください)



【5elements 】
◆MAKI◆耳スペシャリスト👂
身体には無駄なところはないことをぜひ知っていただきたいと思います。耳ってすごいんです！お楽しみに！
◆ToMo◆アンチエイジングスペシャリスト💁‍♀️
今更なんて思わないで！必ず変わる身体も心も人生も！

◆よう◆ヨガスペシャリスト🧘‍♀️
日常に活かすHappy life Yogaをみなさんに💕

◆こんちゃん◆ダンススペシャリスト🕺
どんな内容になるかドキドキです！ダンスは楽しむ気持ちだけご準備ください！

◆MOMO◆筋トレスペシャリスト💪
ドキドキワクワクで池野式地味トレをお楽しみ下さい！