筋トレ（初心者コース）11時〜13時　基礎知識のお話と宅トレの方法、骨盤ストレッチなど♪ （投稿ID : hb12w）

【楽トレ＊初心者コース＊】
お家で出来るトレーニング方法をレクチャーする楽トレを開催します～！！
初心者コースになってるので、運動苦手な方や、はじめての方もお気軽にどうぞ♡

〈内容〉身体の基礎知識について（効率の良い痩せ方）
　　　　骨盤ストレッチ、正しい姿勢
　　　　筋トレ（初心者コース）
　　　　プロテインの選び方について


〈時間〉11:00~13:00（多少の時間変更の可能性あり）
※11:15~開始になりますので、それまでにご準備お願いいたします^ ^

〈参加費〉¥1,000
※お友達と参加の場合は1人¥500になります♪

〈持ち物〉
・動きやすい服
・水500ml以上
・タオル
・飲んでる方はプロテイン持ってきてね♪
※あまり汗もかかないと思いますが、シャワーはありませんので気になる方は汗拭きシートを！

〈場所〉防犯上、詳しい場所は、お問い合わせがあった方のみにお伝えしますが渋谷になります✨

〈アクセス〉
東京メトロ各線 渋谷駅11番出口より徒歩2分
ＪＲ渋谷駅徒歩5分
東京メトロ千代田線表参道駅 徒歩13分
https://www.google.com/maps?ll=35.660123,139.70436&z=16&t=m&hl=ja&gl=US&mapclient=embed&q=宮益坂東豊エステート+〒150-0002+東京都渋谷区渋谷１丁目１２%E2%88%92１２

10名程の会を予定していて、定員になり次第締め切らせて頂きます！
当日は、友達と二人で運動をお伝えしていきます( ＾∀＾)
お楽しみに〜(cony laugh)