稲城市で自分らしさを取り戻す昼のちょっとヨガ(7/2) （投稿ID : dpoxk）

【ヨガと仏教のコラボで、自分らしさを思い出す60分】



【ヨガ初体験の方へ、ヨガの効果とは】
ヨガの呼吸と仏教の考え方で自分らしさを思い出す
東京武蔵野の隠れ家道場で、自己を解放
日常生活に取り入れると、毎日がハッピーになる
無駄な力が抜け、自己肯定感がアップする


参加申し込みはこちら

https://reserva.be/joue



難しい動作ありません

初めての方でも丁寧にご案内します


専門のインストラクターの指導の下、
安全に配慮して開催します

※経験者の方へ！
　太陽礼拝ができるように
　その動きを中心に学んでいます


実は、仏教を開いたお釈迦様も、
ヨガをしていたのをご存知ですか？
ヨガは本来インドで生まれた「修行法」の一つ。

目的は「心を安定させること」です

ヨガは呼吸法や瞑想の組み合わせで
あだやかな精神状態と
集中力UPに効果があると言われています。





【概要】

◆参加は事前申込制です

◆13:30から14:30（開場13:15）
会費：1000円（当日現金にて）
持ち物：
　　　　1.動きやすい恰好
　　　　2.5本指ソックス
　　　　3.お飲み物


※ヨガマットは無料で貸し出しをします。







参加申し込みはこちら

https://reserva.be/joue