笑顔あふれる開運パークヨガ＆ラン 〜初夏の風を感じて、心と体をととのえる〜 in 皇居外苑　0601 （投稿ID : 1ho564）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）

今回は、開運ヨガインストラクターりな先生とゆか先生によるスペシャル企画！ヨガとランニングをコラボするイベントを開催します♪ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加ください。

◆日時:6月1日（日）
　8:20 集合
　8:30 ご挨拶、自己紹介
　8:40-11:20 アクティブヨガ（30分）→ランニング5km（40分）→リラックスヨガ（30分）
　11:30-13:00 丸の内エリアにて、ランチ会 ※自由参加

◆定員:14名
◆参加費:男性 2000円、女性1500円
・当日、現金もしくはPayPayでお支払いください
・食事代は別途、ご自身でお支払いください
　※キャンセルポリシー：参加者様都合の場合、前日50%、当日100%主催者にPayPayでお支払い

◆参加条件:
　18歳以上～60代までの健康な方

◆集合場所:
　住所：東京都千代田区皇居外苑１－１
　最寄駅：東京メトロ千代田線　二重橋前駅 付近
　※詳しい集合場所は、参加者のみに別途お伝えします。
　※主催者がLotusYogaRunnersと表示された紙を持っています。

◆イベント内容:
皇居外苑付近に集合、レジャーシートに荷物を置き、①アクティブヨガ ②皇居一周をランニング約5km ③リラックスヨガの流れで行います。ランニング中は、イベントサポーターの方（別途募集）に皆さんの荷物を見ていただきますのでご安心下さい。ランが苦手な方はヨガのみの参加も可能です。運動後は、皆でワイワイとランチしながら交流しましょう♪