超開運！東京十社めぐりウルトラロング走 50km in 武蔵小山 （投稿ID : 1863sm）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）

本イベントはこれからウルトラマラソンやフルマラソンを走られる方の練習用としてのロング走となります！東京都内にある最も格式が高い東京十社を一気にかけめぐります！一日で全て回ることができれば、超開運間違いなしです！神社好きな主催者と一緒にめぐりましょう♪途中離脱はいつでも可能なのでお気軽にご参加ください♪

▼参考）東京十社めぐり 公式サイト
http://10jinja.tokyo/

◆日程:3月20日（水）
◆時間:9:00～20:30 目安
◆定員:20名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：無料
・食事代や銭湯代などはご自身でお支払い下さい

◆参加条件：
・ロング走に挑戦したい方！
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
・18歳以上の学生可
・途中離脱は自由に可能です

◆集合時間:9:00
◆集合場所:武蔵小山駅 改札外 コインロッカー付近
東京都品川区小山３丁目９
http://www.shimizuyu.com/

◆荷物預け場所
・皆様集合後、駅のコインロッカーに預けます。人数あたりで割り勘にしてコストを抑えます。
https://www.tokyu.co.jp/railway/guide/baggage/station/MG/mg03.html
※途中離脱を予定している方は考慮のうえロッカーへお預け下さい。

◆イベント内容と全体の流れについて
・武蔵小山をスタートし、東京十社を走ってめぐります。約50kmほどのコースを予定しています。1kmあたり6～7分のペースで走ります！武蔵小山へ戻ってきて、清水湯の銭湯でリフレッシュし、最後に打ち上げ（食事会）しましょう！

9:00
武蔵小山駅に集合しコインロッカーへ荷物を預け入れ

①（4km）9:10-9:40
武蔵小山駅→品川神社
https://goo.gl/maps/EcpKZ6sHDCeqL7BE6

②（36.6km）9:40-16:00
品川神社→芝大神宮→赤坂氷川神社→日枝神社→王子神社→白山神社→根津神社→神田神社→亀戸天神社→富岡八幡宮
https://goo.gl/maps/U5pZuzzRyC8Xs32w5
※途中、パン屋やたい焼き店などに多数、立ち寄りして栄養補充しながら走ります。

③（12.7km）16:00-17:30 ※状況により電車予定
富岡八幡宮→武蔵小山駅
https://goo.gl/maps/GYJD9j9j9okxrCa28

④17:30-18:30 18:30-20:30
武蔵小山駅→武蔵小山 清水湯（温泉）→打ち上げ（食事会）

※武蔵小山 清水湯
http://www.shimizuyu.com/

◆持ち物
・ランニングできる服装
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・ランニングリュックやポーチなど
・お参り用の小銭（たい焼き屋さんなど電子マネー不可の場合あり）
・お着替え一式（走った後、温泉入ります）