布団に入っても３時間眠れない!!でも睡眠薬には頼りたくないという人へ（オンラインお茶会&プチ講座） （投稿ID : ke6uf）

寝つきが悪い、熟睡できない、、でも睡眠薬やお酒に頼りたくないという人のための会です。

夜一人になると不安になって、リラックスするどころかまったく眠れないなんてことありませんか？
明日も仕事だし早く寝なきゃと思えば思うほど眠れないし
昔のいやだったことや失敗したこと、今後の人生についてもあれこれ考えてしまって
卑屈モード。。否定的な思いしか出てこなくてたまにシクシク泣いてしまう。

これはかつて私でした。どうしても眠くならず一人悪戦苦闘する日々を送っていました。

今は前よりも熟睡するまでの時間が１時間未満になってきました。

薬やお酒の力を借りずに自然に健康的に休めるようになりたいと思っている方に
オンライン定期的お茶会を開催しています。

興味のある方是非お話聞かせてください。
あなたの睡眠の質を高めるなにかの参考に慣れればうれしいです。

🌻トークテーマ🌻
安眠のために試したこと

🌸参加条件🌸
布団に入ってもなかなか寝付けない人
※オンライン中のお酒、たばこはお断りしています。