<ピラティスって何?>こんにちは、講師の内山です。ピラティスってやったことありますか?やったことある方はキツい〜と顔をしかめるかもしれません。実はずーっと踊ってきた私もそうでした。特に腹筋。元々弱い人にはピラティス1番最初からキツーイですよね!今回私が教えるのは、ママとベビーのための安心安全なやさしいピラティスです。柔らかくて小さいボールに手伝ってもらいながら、産後の身体を強くしていきます。お子様と一緒の場合は、同じ形でもお子様と一緒にできるエクササイズをご紹介します。ボールに助けられること、エクササイズは段階を踏んで行うことにより、通常のピラティスよりも易しく身体にアプローチいたします。ダイエットや骨盤調整、ボディメイク、腰痛肩こりの改善が期待できます!<こんなことが体験出来ます>初心者の方でもゆっくり丁寧に身体の変化に意識を向けながら、動くことが可能です。お子様とご参加の場合、お子様は楽しく、ママはしっかりと身体のコミュニケーションを持つことができます。<こんな風に教えます>時には子育ての悩みを共有しながら、時にはしっかりと動きに集中して、時には子どもとコミュニケーションを取りながら、ママが優しく強くなれる時間になるよう、マネジメントします。<このレッスンで得られるもの>産後の身体の改善を目指し、良い姿勢を取り戻すことができます。ご自宅でも出来る簡単な呼吸から、講師の声掛けによる正しい身体の使い方まで学べます。<定員>基本 1組(ママとベビー)お母様の精神的なご負担を考えて、マンツーマン(ベビーとママ1組)にしております。もし、お友達とご受講希望の場合は、開催場所の都合上、2~3組までとさせていただきます。お気軽にご相談ください。<1月2月スケジュール>1/11,18(木)2/1,15(木)10:30~/11:10~/11:50~<ご予約> https://reserva.be/alldayhomemusashikoyamaまたは30分¥2200☆ママとベビーのためのマンツーマンピラティス https://www.street-academy.com/myclass/140221?conversion_name=direct_message&tracking_code=9f6eab443eabdb942af1e2b31c84e04c
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